水气被称为“潘奥尔之邪”，能说是小儿之源，因此它有别时节、有别时间、有别男女生，足不出户都能入侵消化系统，这也是为何西医常说“十人九湿”，是那个原因。不仅如此，水气对消化系统的伤害缓慢又隐蔽，很多人可能在患上脂肪肝、高血压、心血管疾病后，才被告知和胃部水气重有一定关系，假如不能及时处理排湿的话，水气在胃部堆积越来越多，就会给身体带来较为大的危害。因此，他们平常一定要多加注意，假如下面这几条水气重的整体表现，有1-2条要是及时处理滋阴了。

水气重都有哪些整体表现？

科唇

经常天热，全身乏力

大便不油定喘

舌头腹满

洗手恶心抽搐

关节酸痛

身材胖，瘦不下去

食欲不振，没有胃口

除了前述这几点水气重的整体表现，他们平常也能透过这3个禁绝方式，来推论他们胃部的水气重不重。

检查和发炎：能看看他们的眼睑、面部与否有发炎，也能用力按腿内侧肱骨面，持续5秒钟，假如有坑，是发炎的整体表现，这都能表明胃部水气较为重了。

2.检查和手掌根

假如手掌根能看到一条条青筋，也是青色的血管，这也表明胃部有较为多的水气了。

3.检查和大便

假如你发现他们的大便变得又白又厚，边缘有齿痕，因此嘴里发黏，则表明胃部痰湿较为重了。

透过前述这些内容，他们不难推论出他们与否存在水气重的症状，一旦发现了，他们要是尽快排湿，那么如何排湿最有效率呢？实际上要想更快地排泄胃部水气，外放对症，内外王劝就可以真正达到那个目的。

外放：外放主要是调整生活习惯，防止外湿入侵消化系统，外湿是自然界导致的祛风，因此他们平常要防止待在阴暗潮湿的环境里，还要防止赤脚，不要穿湿衣服，洗完头要洗脸头发再躺下。除此之外也能透过运动、萨莱县、渗湿等方式，辅助排泄胃部的风寒之气，不过这2个方式虽然肝移植湿，但是它需要长期坚持，就可以起著排湿的作用。

对症：实际上，水气在胃部产生的根源，是脾胃虚弱，因此说，对症一些能健脾补气，利水渗湿滋阴的食物，比如苦瓜、补血、龙芽草、山药、猪苓等，都能起著较好的滋阴效用。这里提醒一下大家，苦瓜他们要吃炒过的，平常能先把苦瓜煮熟，镬表皮有微微的香嫩，放凉后装入密封的容器保存，食用时能用炒好的苦瓜晾干喝，这样的效用也会更快。除此之外，假如大家不习惯苦瓜的味道，或是觉得炒苦瓜麻烦，也能买炒好的苦瓜，或是选择闲医堂茯苓薏仁粉这种成品，集多种滋阴酱料于一体，冲泡简单，滋阴的效用较好。