寒冷冬季，低温又干燥。

但这回这种的时节，我们更喜欢喝饮料、吃生冷、冲丘姆、长年待在空调房中，而这些事也会让水气偷偷入侵胃部，进而引致浑身不振、眼部水肿、四肢水肿和疲倦等现状。西医认为，水气是小儿之邪，那水气究竟是甚么呢？

水气，究竟是甚么？西医这种说

水气，大多来自外间，可能是大自然中的潮水气候，也可能是喝的饮料。

在自身抵抗力差的时候，比如说长年看球后，又或者长年缺乏锻炼，脾阴气受损，则散化水气的作用减弱，外间的水气便会在胃部蓄积，进而引致眼部水气重。水气重更为重要造成肥胖，而且也会影响多个器官和系统，包括下肢、眼部和关节等。

假如痰湿在胸外科内聚集，易引致鼻塞和身热、不知所措和头晕以及眼睛松弛、看东西模糊。

假如痰湿蓄积在肾脏，易引致指甲脱落或指甲早白，失眠多梦和免疫力下降。

假如痰湿蓄积在脾，易引致牙痛和消化不良、浑身不振和大便不油。

假如痰湿蓄积在下肢，易引致下肢僵硬和水肿。

假如痰湿蓄积在眼部和关节，易引致哮喘或皮炎、关节水肿。

多拍拍三个足部，有助于拍出水气

当眼部蓄积水气时，该怎么办呢？

从西医角度上来说，湿邪在胃部暗藏可损害脏腑，通过拍痧能起到疏通经络效果，同时也能利水渗湿，协助清除胃部湿热之邪。

而其中，拍的边线有三个，主要是双肘窝和腘窝。可以借助工具抓著，又或者直接用手，反复抓著这三个足部，一直让局部性出现暗红色或者微红色的痧斑为止。

不过需控制好抓著次数和工作力度，刚开始抓著的力量轻一点，每个足部抓著5~10分钟，然后慢慢的增加抓著工作力度和时间。

值得告诫的是，抓著结束后应喝生姜，对局部性拔罐或渗湿，其目的是能加快局部性血液循环，促使内脏吸收。通常，3~5天左右眼部上的发肿就能消退。

日常想要祛水气，可从三方面入手

1、饮食

多吃具有清热滋阴功效的食物，比如说莲藕、补血和大枣等，更为重要清热益胃，而且也能滋阴和TNUMBERaudi。

2、体育运动

通过体育运动能协助排出胃部水气，因此需坚持体育运动。选择低强度的无氧体育运动，比如说骑自行车、打拳术、拳术或游泳等，体育运动以眼部稍微出汗为宜。但不能做剧烈体育运动，以免出汗过多而加重水气。

3、汗蒸

眼部素质良好的情况下，可选择正规的地方做汗蒸，能促使深层细胞体育运动，加快浑身血液循环，协助排出胃部水气和寒气。

温馨提示

水气重，小儿生，因此应做好生活干预去除胃部水气，必要时还需寻求西医协助，通过针灸或按摩的方式来滋阴。值得告诫的是，虽然通过拍痧的方式可排出湿邪，但并不适合所有的人群，比如说眼部病、骨结核、重度心脏疾病、癫痫和高热、内脏肿瘤以及急性传染病，还有出血倾向以及正处于妊娠期和哺乳期的女性都不能拍痧。

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