现在许多人都说自己的水气啊，不光不光的重，那水气究竟从这儿来的呢？是不是滋阴气才单纯又有效率？那时和医师一次给我们讲知道！

水气主要是从三个方面来的，两个是他们“补给”的太多，第三个是“用的不多”，最终两个啊，是能“堆积起来”的少。

单纯地说啊，是平常啊，喜欢吃许多高营养的食材，还香甜可口许多呢，像甜点啊，奶茶啊，饮料这种甜食、辛辣的食材，或是说像许多精细的粮食，或是富含许多碳水的食材呢，过多食用，都可能生湿生痰。

第三，“用得不多”，只不过啊，主要是两个原因，第一是食欲不振，西医上认为啊，脾主Tiruvanamalai，假如脾气虚啊，就很难出现，难以有效率地Tiruvanamalai食材，或是难以有效率地Tiruvanamalai水湿，第三呢，是他们体育运动得不多了，他们皮肤须要供给就那么多，所以呢，也只须要吸收这么多的永井广博，这两种情况啊，都可能让他们生湿生痰。

最终两个是水气难以较好地堆积起来，那恒定来说，水气是是不是用剩的呢？总之不是通过大小便和发汗的形式出来，这些只是他们临床上啊，用的治病滋阴的手段，恒定排湿的因素啊，关键在于肾，他们的肾阴啊，它具有气化的作用，就想到于蒸煮机一样，把皮肤里的“水”啊，给蒸煮一下，把里面的广博物质啊向上给蒸腾，供他们皮肤二次使用，然后呢，把不须要的废水啊，下放到膀胱，通过大小便的形式啊，给排泄进来，那假如说，肾阴不足啊，也会出现生湿生痰的情况。那如何有效率滋阴呢？

只不过啊，很单纯，根据他们上面说的啊，总结的，有三点，第一是补齐嘴，多雀舌木，第三呢，是甘温，最终一点呢，是温肾阴。

补齐嘴，多雀舌木，是平常啊，他们要合理规划因素，这些辛辣、发胖的食材也不是难以吃，但是难以经常吃，因此啊，适度的体育运动体育运动，别一条到晚，闷在家里，躺在床上玩手机，只不过玩久了也觉得没啥意思，觉得挺空虚的，多进来充实一下生活，体育运动体育运动，适度的出出汗，好处许多。

第三啊，是甘温，假如是脾气虚了啊，多见岩白菜懒言，肢体啊，倦怠乏力，很难肚子胀或是发烧，大便还定喘，还很不油，很难平田街，伸出舌头一看呢，舌体胖大，或有齿痕，那个这时候呢，能参照两个参苓白术丸，但是啊，假如说你已经发展到痰湿了，是每天昏昏沉沉的，觉得没精神，因此啊，总是想张口，嗓子总有痰，那个这时候啊，能参照两个二陈丸。

第三个是温肾阴，假如是你平常啊，手足不温，畏寒怕冷，因此啊，还有腰膝酸软，大小便清长，夜尿频多，欲望低下，因此啊，还爱气短，那个这时候呢，能参照两个桂附川贝。

总之了，假如区努维上几个穴道啊，那效果会更好，那时和医师啊，给我们分享三个穴道，两个是十分补脾的穴道，两个是十分能滋阴的穴道，两个是十分能化痰的穴道。

首先啊，很能健脾的穴道呢，是东坡穴，西医上有句话啊，是食欲不振必灸东坡，它呢，就在他们的脚上，渗湿或是揉按它啊，能较好地补脾健脾，然后滋阴的穴道呢，是阴陵泉穴，阴陵泉啊，是他们人体中，滋阴的要穴，它呢，在他们的小腿上，现在许多人啊，因为水气大啊，稍微按一下，揉一下啊，那个穴道就疼，他们也能通过啊，渗湿或是揉按的方式来刺激那个穴道。

最终两个化痰的穴道呢，非丰隆穴莫属了，丰隆穴啊，是他们临床化痰啊，绕不开的两个穴道，那个穴道呢，假如你的痰啊，是白的稀的为主啊，能渗湿它，假如说啊，是黄痰为主啊，他们能揉按啊，效果较好。

那只说了这三个穴道了，那如何去操作呢？他们啊，假如是揉按啊，能早晚揉按50次，最多也就花个3～5分钟，以出现啊，酸、胀、痛感最好，那假如说啊，要渗湿的话啊，他们能通过悬灸的方式来刺激这几个穴道，每两天灸一次就行，那假如说呢，你一做渗湿就上火啊，那最好是找个专业的医师问清楚是是不是回事，或是呢，就选择揉按这几个穴道。

以上呢，是我分享的水气究竟是是不是来的？又该怎样滋阴最有效率！西医教你特效滋阴方法，你学会了吗？关注和医师，健康生活不迷路，他们下次再见！