作者：有调

最近网上有个段子，在北京你都不需要下楼，就能被感染。可见这一波传染真的太强了，前一天还在跟你聊天的同事，第二天就倒下了，有调编辑部也不能幸免，现在85%的人员已经阳康了，不知道各位调友还好么？

　　有调君征集了各位小伙伴的居家抗阳经验和一些居家必备，整理出这份超超超贴心的居家生活指南，可以说是照顾到大家的方方面面了。

但像常用药品这类，因为每个人家庭情况不一样，这里就不做推荐啦，不过也提醒大家，切忌盲目吃药，或者多种药混吃，反而加重身体负担。

　　篇幅较长，建议大家耐心“食用”，觉得有用的话也分享给身边的朋友吧～

　　防疫用品

期居家，或是已经感染新冠的朋友，在家里也要做好环境消杀，并且勤开窗通风也是非常重要的！

　　01 口罩等必备品

　　很多调友都说分不清各种口罩的区别，以及不知道该怎么选，在这里先跟大家简单梳理一下。

国产口罩执行标准：

△ 图源：国家卫生健康委疾控局官网

　　美国口罩执行标准：

执行美国国家职业安全卫生研究所（National Institute of Occupational Safety and Health，简称NIOSH）标准；

N95即符合该标准的非油性悬浮颗粒物过滤效率≥95%的口罩，也就是盐性气溶胶的过滤率要达到95%以上。

大家按照标准对着买，然后再按照使用场景正确佩戴就行，另外还是要再次提醒大家，一定要好好佩戴，把鼻夹加紧，保证密闭性，按照使用寿命及时抛弃！否则再贵的口罩都没用呀～

　　这里放两款编辑自用的口罩，大家也可以依照自己的情况下单。（主要现在官方店很多都断货了。。）

　　【海氏海诺医用外科口罩&N95防护口罩】 

　　【振德医用外科口罩】

　　【抗原试纸】

械产品，需要取得国家药品监督管理局的医疗器械注册证。

第三类医疗器械变化规则是：国械注准XXXX（首次注册年份）X（产品管理类别）xx(产品分类编码)xxxx(首次注册流水号)。购买后可在国家药监局官网查询注册证编号真伪（此注册证编号方式仅适用于境内医疗器械）。

　　大家可参照上面方法判断一下再购买。

依据。其实不管有没有检测出来，只要身体不舒服，居家休息总没错，所以放平心态，不要过于焦虑，更不需要大量囤抗原。

△ 图源：国家卫生健康委疾控局官网

　　擦拭效果普遍要好于喷洒，室内请避免喷洒酒精，以防火灾。

效果，但会迅速带走手部水分，如有条件尽可能用流动的水配合肥皂或洗手液认真清洁手部。

件表面，可用75%的酒精擦拭。

　　【体温计】

一般从准确性来说：水银＞电子，但是水银破损也有一定的风险，不太适合有小朋友的家庭。电子类有口含式、头部温枪（准确性略低）、耳温式（更适合小宝宝，但均价偏高）。

　　大家可以根据自身家庭情况购买，这里推荐几个比较靠谱的大品牌：欧姆龙、鱼跃、博朗。

【免洗洗手液】

　　有调编辑@阿盐强推的一款免洗洗手液，是很多三甲大医院的同款，没有香味，抹到手上能很快蒸发，一点也没有黏腻感，很清爽。

　　【酒精棉片&湿巾】

海氏海诺酒精棉片有6x6cm、6x3cm、12x12cm多种大小可选，还有多种规格的酒精湿巾方便外出携带，也是有调编辑用了很多年的老牌子，包装用料都很不错，用着放心。

　　【丁腈一次性手套】

比起容易破损的一次性手套，可以试试换成丁腈手套，就像实验室常用的那种，贴合度更好，防护效果也更好。会分不同的尺码，大家只要买适合自己的尺码就好。

　　02 生活日用品

　　【e洁垃圾袋】

疫情期间垃圾袋要多囤一些，这款e洁收口垃圾袋也是当年评测的“有调之选”。作为一个垃圾袋，正常使用扔几个玻璃瓶加上剩菜剩饭都是没有问题的（最大承重12斤）。

日常拉好收口处的绳子，再用这根绳子系紧就没问题了。如果是已经感染新冠的朋友，处理垃圾时可以多套两层，最好再消杀一下，因为很多垃圾清运人员和拾荒者都是老人，他们感染后的风险会更大，这样一个小举动也是为了降低更多弱势群体的感染风险。

　　【鼻喷雾】

还在感染中的有调小伙伴表示“水泥封鼻孔”是真实存在的！所以如果你鼻塞很严重，可以试试生理盐水鼻喷雾，用来缓解一些不适。

　　有鼻塞、鼻痒、流鼻涕等症状时，用它清洗鼻腔，也会起到一些缓解作用。

　　使用步骤也很简单：

　　【洁柔Lotion抽纸 过敏性鼻炎专用】

鼻子纸（或是婴儿用的柔纸巾）同样很重要！后期流鼻涕打喷嚏真的需要对鼻子好一点。

　　洁柔Lotion抽纸，蝉联2届抽纸评测推荐款（17年“有调之选”，22年“流涕之选”），柔软又吸水，湿了也不容易破，过敏性鼻炎的朋友每年都靠它过活。

　　【湿厕纸】

还有一些感染后的朋友，到后期的症状是拉肚子，所以湿厕纸早早备好也是有必要的。

袋鼠医生湿厕纸是湿厕纸评测的“有调之选”，当之无愧的第一名，又大又厚又便宜，比较强韧，湿度适中，同时柔软、舒适，在众测中“最喜欢票数”最高，大家可以放心下单。

　　解救emo的好东西

编辑部倒下的小伙伴，最统一的症状就是“小刀割嗓子”，光听他们说就觉得很可怕了。所以除了一些日常的药物，也可以试试下面这些能让自己舒服点的东西，当然这些东西也因人而异，毕竟每个人情况不同，如果对自己的症状并没有缓解，也就不要强求啦～

△ 处在抗阳期的有调小伙伴在积极传授经验

　　01 润喉糖

拥有百年历史的龙角散，是日本家喻户晓的缓解嗓子不适神药，也是有调君常年必备的东西，出现干咳等嗓子不舒服的症状，有它安全感倍增~当然除了它之外，有其他喉糖、含片都可以早早备上，还可以试试秋梨膏，在家煮点梨汤、柠檬盐糖水（柠檬多煮几次，不然太酸可能也会有点辣嗓子）等，对缓解嗓子疼多少都会有些作用。

　　02 冰淇淋

　　对于冰淇淋这类冷的、冰的甜食是否可以在感染期间吃，网上的说法不太一致。有调君的观点也是并不强求，如果可以缓解痛苦，让自己生病的时候能开心一点就不妨一试。

如果你的嗓子已经处在干痒疼痛，但是没有痰的情况，可能会更适用。比如刚拔完牙时，医生也会建议我们吃冰淇淋，冰的食物会有一定的麻木作用，能够暂时缓解吞咽疼痛，看起来终于有了一个大冬天吃冰淇淋的正当理由了。

　　03 黄桃罐头

谁能想到有一天“黄桃罐头”也能在热搜榜上，没有任何科学研究证明它对治疗病痛的有效性，但是却成为了这次疫情期最大的玄学彩蛋。

不夸张的说，不只是小时候，北方的孩子直到今天，我的朋友生了病第一时间也是想给自己买个桃罐头，有时候心理作用就是这么强大。我甚至还问了南方朋友，有福建的朋友说，小时候生病也会吃枇杷罐头或者荔枝罐头，真的好神奇啊，这是什么罐头玄学～那就希望罐头之神保佑大家都快快好起来吧！

△ 两年前朋友生病，还在用桃罐头“治病”

　　北方朋友最推荐的就是东北老牌“真心罐头”以及“林家铺子”，感兴趣的朋友不妨也试试来自黄桃罐头的玄学，就当是心理安慰剂也好，哈哈哈。

　　04 果冻

除了黄桃罐头大家也可以试试果冻，不止黄桃，哈哈哈。这个也是朋友推荐的，冰镇之后既可以当退热贴，融化后还能当冰果冻吃，冰冰凉凉也能短暂缓解嗓子的不适感，一举两得。

　　05 电解质冲剂

大部分阳性患者都会有发热症状，大量出汗会导致缺水以及电解质代谢失衡，所以适当补充电解质水可以让身体更舒服，据说附近超市的宝矿力都已经脱销了。。。

鉴于网上宝矿力也已经断货了，大家也可以购买电解质粉末冲剂，同样可以快速补充热量和水分，减轻一点肌肉的酸痛感，喝完整个人会舒服一些。

　　06 维生素 

　　无论是已经感染的朋友，还是还在坚挺的朋友，这段时间水果蔬菜也要多吃，多多补充维生素C。

澳佳宝、Swisse都是身边朋友平时在吃的品牌，大家可以按需选择，也可以去你家周围的靠谱药店直接购买。

　　07 茶饮

　　感染期间最重要的就是喝水，大量喝水，但因为喝太多没味道的白水后期真的很难受，所以还是可以找一些其他饮品能让自己更舒服地喝水。

木马逐风家的从前慢系列，就有好几种味道的茶包，一盒 = 多种体验。

　　一个茶包泡上好几泡后还会有味道，一天喝不了一口白开水的，每天能多喝五六杯水，一个茶包喝一天。

　　其他三个味道，比如金丝枸杞，除了茶包还有好大一朵菊花，桂圆红枣里的有一小把红枣，让茶水不加糖也能甜甜的～ 

这个时候有个好用的保温杯，也会更暖心。关于更多保温杯的选购，可以戳这里了解。

　　解馋速食&零食

据编辑部好几个小伙伴说，感染期间并没有影响太多的食欲，虽然后期有短暂的嗅觉消失，但该饿也还是饿，而且吃过东西后身体也会感觉好一些。所以有调君也要提醒各位朋友，生病的时候哪怕再没食欲也要强迫自己吃一点，多吃点肉、蛋、奶，补充各种优质蛋白，做成更容易消化的菜式，营养跟上了，抵抗力强了，才能更快地好起来！

下面这一趴主要是给已经在恢复期以及长期居家办公的朋友准备的，选择方便又好吃的速食，比点外卖健康安全，也不用耗费太多时间精力在做饭上，偶尔还能解解馋。

　　01 方便速食 - 面&粉

　　【丰收蟹庄大闸蟹葱油面拌面】

有调编辑@齐齐无限回购的油面拌面 。在原有经典口味葱油拌面的基础上，添加了蟹肉蟹黄浇头，使得面的味道层次更加丰富了。

　　【空刻意大利面】

空刻意大利面很适合居家解馋，酱汁很大一包，还有橄榄油、黑胡椒碎、海盐和欧芹，对女生来说量比较大，酱汁满满一顿吃撑。

　　【觅食匠宜宾燃面】

第一次吃到燃面的时候，就印象很深刻，觉得怎么这面看着平平无奇，吃起来就是很上瘾……后来才听说，燃面重油无水，甚至点火就能燃烧起来，是水路码头人可以上岸痛快干掉一整碗的幸福碳水。

　　这家的面就很方便，芽菜、花生碎、酱油都配好了，煮面+拌匀轻松搞定，面条筋道红亮，香味扑鼻，麻辣相间，勤快点再煸一点肉末拌在一起，真的是朴实无华的人间快乐。

【小锅万物昆明小锅米线/豆花米线】

　　去过昆明玩儿的朋友哪一个能逃得掉，跑到市场巷子里去点上一碗豆花米线呢？连这都可以快递打包送进家，随便煮煮就能做，也太棒了吧！

弹弹嫩嫩的豆花开封即得，加上未经烘干的保鲜酸浆米线，下水煮3分钟就能熟，配上地道浓郁的酱料，分分钟在家变出一碗有模有样的豆花米线。

　　【甘食记成都肥肠粉】

甘食记是家百年老店了，这两年也做起了自己的速食品牌，买回家想吃的时候随时都能做，非常方便。真材实料的卤肥肠弹韧入味，甘食记拿手的红薯粉Q弹爽滑，配上浓郁鲜辣的红汤，绝对说得上是夜宵顶配了。

　　【好欢螺螺蛳粉】

袋装螺蛳粉届的天花板，不接受反驳。汤料包里面能找到螺蛳，酸笋非常地道，配料齐全。堪称重口味级选手，推荐经典原味。

　　配上爽滑弹牙的米粉，一口下去大满足。有条件的再配个大炸蛋、卤鸡爪，冬天来上一碗，汤汁浓郁，够辣够暖和。 

　　【朕宅永康街牛肉面】

有调大管家@晓玮 推荐的牛肉面，已经复购过好几次了。永康牛肉面在台北也是非常火爆，连续多年被列为必吃推荐。

　　这个速食版本，虽然没有店里那么惊艳，但也保留住了基本的风味，吃的时候把原汤和肉的袋子直接放在水里隔袋加热，把面煮熟就可以快速得到一碗台湾风味的牛肉面。

02 方便速食 - 花样主食

　　【必品阁 王饺子】

　　必品阁的王饺子35g/个的巨大个头，作为居家囤货美食非常合适了。饭量小的一顿饭5个就饱了，无需解冻，10分钟就做好了，一点不耽误居家办公（或者刷剧）。

根据快手早餐里大家的打分结果，更推荐韩式泡菜味和菌菇三鲜味，泡菜爽脆的口感得到一致好评，菌菇三鲜滑嫩多汁，推荐指数也较高。

　　【杨过-鲜肉生煎】

在家里做饭总觉得没有餐厅里吃着香，这款生煎就能80%还原生煎店里的味道～而且傻瓜式操作，非常方便。

　　包装内附油料包，省去了自己计算油和水的比例，和制作的工序。不考虑葱花芝麻的颜值加分的话，仅一包杨过生煎和一口锅，就可以做出香喷喷的生煎了。

但厨艺小白还是要谨慎入坑，这个制作难度有点大，生煎容易粘底，但相信勤加练习，肯定能吃到完美的生煎焦底。

　　【云南小玉米】

　　这款云南的小玉米是有调编辑@白羊的回购款。无论什么时候，饿了来一根，好吃充饥，还不会有长肉的心理压力～

这款小玉米能做到平衡甜和糯，三分清甜七分粘糯，这个度把握得刚刚好。真空包装也很喜欢，能存储很久也不影响口味。

　　03 方便速食 - 肉

　　【汉堡肉饼】

想get宣传片上那种饱满立体的诱人大汉堡么？十几块钱就能得到比面包胚还厚实的安格斯肉饼，算是很实惠了～

这款肉饼用到的是安格斯谷饲牛肉，75%的瘦肉比例，吃起来香而不腻，尤其是内芯儿烤的不完全熟的时候，吃起来那种微微的奶香和软嫩的口感，很是过瘾。2cm的厚度一口咬下去真是贼满足，粗粗的肉粒不会紧巴巴团在一起，是那种相对好咬的程度，丰腴的香气顷刻占满嘴巴。

　　不知道吃什么的时候，空气炸锅来两块肉饼，随便便利店搞份菜叶子，就可以吃的既美味又健康。

△ 冰箱有多大，肉就囤多少之有调@白鲸的冰箱

　　【潮庭潮汕牛肉丸】

标标准准的潮汕牛肉丸，咬的时候就能感受到层层上劲儿的肉被牙齿切开的感觉。肉质Q弹有嚼劲儿，不干不柴不散。因为牛肉含量高，非常有饱腹感。适合跟炖煮类菜搭配，简单搭个喜欢的酱就是美美又能量充足的一餐。

　　【下厨房扑扑虾滑+烧麦+鳗鱼饭】

　　被97位有调用户实测出的超口碑虾滑食材，犯懒的时候用空气炸锅做也很好吃，超大颗虾仁颗粒，脆嫩可口，冷冻存储可以放一年～

下厨房的烧卖同样是编辑部公认好吃款～汁水富足，咸淡适中，在经典猪肉+鸡肉的上放了一大块虾仁，一口咬下去超级满足！

鳗鱼段，味道鲜香可口，肉质肥美嫩滑，比挺多日料店的鳗鱼都好吃～有些软刺但是可以嚼碎的那种，买过好多次，是老少咸宜的一款下厨房出品美食。不用再调味，直接放在煎锅里/烤箱里/微波炉里加热熟了就很好吃！

　　04 方便速食 - 其他

　　【日食记泰式冬阴功汤底料包】

日食记家这款冬阴功料包要强烈推荐，居家期间购买无数回，非常方便，“万物皆可冬阴功”。

　　猪骨浓汤+番茄打底，汤底很浓郁，酸辣适中，不会给人很腻的感觉，但是又能闻到很明显的椰浆的味道。

　　【味之素浓汤&火锅锅底】

味之素这两款速食也深受编辑部喜欢。浓汤是袋装的，非常方便携带，只需要加入150ml热水冲开即可。这种稠稠的汤，味道很浓郁，在秋冬这个季节，无论是午间还是傍晚，喝到一杯暖呼呼的热汤，都是生活中的小确幸了。补充：南瓜味的是咸口噢～

火锅底料豆乳锅也强烈推荐！里面是一小块一小块的，一袋可以吃好多次，放进锅里后飘出的奶香，吃起来豆腐的味道不争不抢，但又总能感受到它好吃的存在！

　　【必品阁泡菜汤】

有调编辑@果冻按头推的必品阁泡菜汤，真的好吃，居家期间也就吃了78910次吧。就是韩式泡菜汤的味道，包里有辣白菜、小五花肉块、豆腐，如果两个人吃，建议再加一些菜，加热就可以。

　　【凌老师酸菜】

当时做农科院系列被种草的这个酸菜，最大的特点是脆，即使炖了一个小时，还是很脆，吃起来咔嚓咔嚓的，不会黏糊糊。酸味非常自然、清新、淡淡的，不是那种加了醋或香精的异常的酸。酸度不高，感觉南方朋友也能接受，就是一个清爽的配菜。

△ 有调小伙伴在居家隔离时的丰盛晚餐，凌老师酸菜搭配下厨房虾滑～

　　05 解馋零食

除了日常可以饱腹的食物外，居家期间当然也需要摄入各种小零嘴，让自己开心一些～

　　【藤桥鸭舌】

　　肉食爱好者看过来，这个鸭舌也是编辑部公认的好吃，完全不腥，鸭舌个头也不小。

肉质紧致又有嚼劲，Q弹爽口，鲜香的卤味中带着一丝丝甜，酱香浓郁不腻。独立小包装，吃起来很方便。

　　【小梅屋梅饼】

生病期嘴巴里没有味道最适合吃话梅了！最爱蜂蜜味梅饼，口感糯叽叽，没有果核，酸酸甜甜的在嘴里化开。它家西梅也超级经典，个头都很大，果肉很厚，一口咬下去超级满足。光是写着嘴巴就开始分泌口水了。

　　【有零有食冻干草莓】

一款好吃又不怕胖的小零食，第一口咬下去的感觉非常酥脆，然后草莓的香味和酸味开始在舌头扩散，紧接着乳粉的甜及时跟上，中和了草莓的酸，酸酸甜甜就是我，和张含韵的优酸乳有的一拼了。

　　除了直接吃外，还可以放牛奶、酸奶、麦片里一起吃，补充维C还能多点滋味。它们家还有榴莲干、芒果干可选，感兴趣的调友们可以尝试混合装～

　　【扁桃仁夹心酥】

被同事种草的小零食！一口咬下去，酥脆的扁桃仁加上软软的牛轧糖夹心，口感绝了！不会很甜，也不粘牙。

　　居家办公必备

　　长时间的居家办公，当然也需要一些趁手的利器，让办公环境更舒适的同时，也可以提升工作效率。

01 显示器

　　【飞利浦27英寸4K显示器  279C9】

　　家里没有显示器，想外接笔记本的可以看看这款，是有调编辑的自用款，27英寸4K显示器，采用高清IPS屏，自带Type-c接口，可以给笔记本反向充电。

后面接口非常丰富，能满足大部分日常办公需求，自配的支架可以让显示屏旋转90°，左右、上下、俯仰角度均可以调节，堪称拯救颈椎神器。

　　【小米xmmnt27nq】

来自有调小伙伴@八荒的推荐，小米的显示器色彩调教一直非常好，性价比也极高，非常适合居家办公使用。

　　02 显示器支架

　　已经有了显示器的朋友们，也可以考虑给显示器增加一个伸缩臂支架，让显示器能更灵活地为我们服务。

爱格升显示器伸缩臂支架支持桌夹穿孔两种安装方式，最高可支持11.3KG的34英寸显示屏，支臂最大伸展650mm，3轴可调，10年质保，也是有调编辑的自用款，推拉俯仰都非常丝滑，虽然有一丢丢贵，但咱们的颈椎更贵不是。

　　03 电脑支架

部分朋友可能并没有外接显示器的打算，但又想拯救一下颈枕，时不时地站立办公一下，那就可以考虑在台面上增加一个小的升降桌。

北弧站立式电脑升降桌有键盘拖和较大的台面，支持110-505mm的高度调节，最大承重15kg(键盘托2kg)，适合笔记本轻办公一族。

　　04 升降桌

　　在公司感受了电动升降桌的舒适与便捷后，居家办公也需要来一套。体验过后只能说真香，大大提升了居家办公的舒适度！

普格瑞斯这款升降桌，写字和打字可以调节不同高度，坐累了还可以站一会儿，这款在身体一侧有弧度，肘部有更大支撑空间，编辑自用的是黑胡桃木双电机款，升降较单电机快。

另外再推荐一款智芯升降桌，有各种长短宽度可选，桌面可以选择皮面或岩板，看起来非常上档次，加上升降功能，放在家里办公用也是逼格满满。

　　05 人体工学椅

居家办公坐得舒服很重要。同样也是有调编辑自用款，是一款结构相对简单的入门级人体工学椅，背部直接用物理曲线加强腰部的支撑，同时采取全网布设计，几乎不会有闷热的问题。

　　不过除了高度，这款椅子整体不可调，最大承重85KG，更适合女生选择，男生坐会有些局促感。

　　06 键盘

达尔优A81机械键盘算是300-500价格区间内最舒服的机械键盘了，手感完全对得起价格，低成本居家办公不二之选。

　　07 鼠标

罗技master3/3s，罗技专门为办公设计的鼠标，配合罗技的软件可以修改各种键位，用起来非常方便，手感也非常舒服，支持蓝牙和2.4g两种连接模式，待机时间在半个月以上，win和mac都可以用，可以说是办公鼠标的最佳选择。

　　舒适躺平哲学

　　居家期间躺平当然也要布置得舒舒服服。

　　01 352空气净化器

　　为了能够大口畅快地呼吸，空气净化器已经成为了守护我们健康非常重要的东西。

有调前段时间也对352这两款空气净化器做了深度评测，对于房屋面积较大，且家里人口多（有老人、孩子、宠物），空气环境比较复杂，对空气质量要求高的朋友可以直接选择Y106C（右侧）。

如果是小户型，或是仅在卧室使用的朋友，可以选择占地更小巧的X63C（左侧）。

　　02 352加湿器

　　北京的冬天真的太干了，再加上感染之后嗓子的各种不适感，这时候屋里有个加湿器简直就是救命神器般的存在了。

推荐有调小伙伴家里自用的352 H300加湿净化一体机，加湿量远超同等级的其他产品，专业级净化+全链路水过滤系统，净化加湿两手抓，让使用更安心，呼吸更放心。

　　03 352即热净水器

多数家庭都已经不再直接喝自来水了。生病期间居家隔离，购买成箱的饮用水、上门配送大桶水也会不方便，还是自己家里有净水器更能保障纯净水的供给，有条件咱还是尽量不将就。

　　这款净水器带有即热功能，可以直出开水，还可以调到不同温度，直接拿杯子接，非常方便。

04 云鲸J3扫拖一体机

　　想要安心躺平，当然还需要一个可以彻底解放双手的扫地机器人。在深度体验了云鲸J3之后，有调编辑部全员都种草了。

云鲸J3新出的“鲸灵托管模式”，相当于请了一个管家，再也不用自己设定哪个屋扫几遍、拖几遍，用什么力度清洁了，直接交给“小鲸灵”，它会自动根据回洗拖布的脏污程度，判断是否需要再次清洁，特别适合懒人党或是生病期间完全没有多余力气打扫房间的朋友。

　　05 极米NEW Z6X投影仪

拥有一个投影仪，真的非常提升居家生活幸福感了！特别是对于租房党来说，没有场地限制，不用和电视一样考虑搬家时怎么处理，只要一面白墙，就能时刻收获100寸+大屏观影感。

极米这款投影仪也是有调小伙伴的同款，已经用了1年了，800的流明度不算太高，但效果基本可以满足需求。晚上睡觉前投影一面假窗户，配上白噪音，打工人压力大时听着入睡，简直是拯救失眠的不二法宝！

　　06 雕花兔绒四件套

冬天居家怎么能少得了毛绒绒的四件套～喜欢厚实感床品的朋友一定不能错过这款兔绒四件套呀，保暖效果超级好。

　　毛绒绒的材质，比光面或棉面的四件套更加有冬季的温暖感，太居家怕冷的朋友了。软糯温暖的触感，越躺越上瘾。

　　07 蕉内家居服

最后是来自已经在恢复期的有调小伙伴@玲玲的经验，建议多准备两套睡衣，起码两套，毕竟换床单被套更需要体力。（仿佛已经可以看到她在感染期间的心酸画面。。。

这里推荐一款蕉内可以穿着入睡的绒绒睡衣，舒适又保暖。设计大方简约，即便在家办公的小伙伴直接视频会议也很体面。

　　结语

最后希望，不论是还在饱受折磨的朋友，还是已经在恢复期的朋友，或是很幸运仍然健康的朋友，都能吃好喝好睡好，规律生活，适度运动（身边已经有好几个小伙伴在练八段锦了），做好防护，保重身体。春暖花开的日子已经不远啦，期待大家一起摘下口罩，自由呼吸的那一天。

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