哈喽，我们好！热烈欢迎来到大野中餐厅！小宝宝们是不是PR白银城为运动量而困惑呢？没错六天没有吃多少东西，可是身上的肉却是只增有增无减，即使减肥瘦身也没有太小的促进作用，又或者不想去体育运动又狠不出苦心减肥呢？这种的困惑，小贴士也深深地感受过，但是，最后小贴士找到了恰当的瘦身方法，不用体育运动，如果每天饮用恰当的食材，两周除去10斤不再是天方夜谭的心愿，下面就和小贴士一起来了解一下吧！

瘦身餐傍晚是六天的开始，中餐是必须吃的。午饭不但要饱还要吃的膳食，为半天的工作提供力量。中餐的常用配搭为猪肉和苹果公司、花生酱和菠萝、奶油和果汁，补充各种人体所需的膳食，助推骨头生长。

黄瓜炒花生

黄瓜汁第三种——绿豆，绿豆不但有饮用价值，它的果肉和种籽还有膳食价值。绿豆不但含有多种微量元素，还能美发延年益寿对瘦身也有一定膳食价值，故又被称为瘦身瓜。对绿豆，瘦身的小宝宝们能换用豆腐绿豆、绿豆绿豆小龙虾煎食汤、绿豆豆腐海带汤等作法。小贴士就不光喜欢绿豆，饮用了几天后吗瘦了，吗是非常有效用呦！

豆腐绿豆第三种——花生，花生有清热解毒解热。降低高血压的促进作用，花生却是一种高蛋白、高脂的食材，不光适宜瘦身的小宝宝呦！对花生的作法能采用花生饼、花生羹、花生酥等，既制做简单又能达到瘦身的效用。

花生羹第三种——胡萝卜，胡萝卜所含微量元素、微量元素等膳食成分，胡萝卜的热能还不光低有利于瘦身。常见的胡萝卜菜谱有胡萝卜炒虾仁、胡萝卜咸鸭蛋汤、胡萝卜杂炒等，胡萝卜的色泽不光好，若是对食材的色泽有要求的小宝宝能选择胡萝卜这种水果。

胡萝卜炒虾仁繁忙的六天结束了，下班后回到家中，有些小宝宝已经没有精力再去做晚饭了，小贴士整理了一些晚上饮用既能瘦身又制做不繁琐的食材，晚上的时候饮用玉米、地瓜都是非常不错，不但热能低饮用后又有饱腹感。除此之外，燕麦也是不错的选择，能根据个人的口味加上牛奶、果汁、蜂蜜等。

果汁燕麦恰当的瘦身方法不是减肥，减肥不光反弹快，而且对身体造成的损伤也是巨大的。只有使用恰当的食材并配合恰当的比例才能既保证瘦身的基础上又能保证饱腹感，才不会控制不住自己饮用其他容易造成肥胖的食材。如果按照科学的菜谱，每天健康饮食，两周减去10斤不再是心愿。大野中餐厅宝坚持每天为小伙伴更新、分享甜品界的佳品！小伙伴要是喜欢的话一定要多多收藏和分享哦！如果小伙伴想看到其他的甜品，能给小贴士留言哦！大野中餐厅—顿顿少不了！（本文图片素材来源于网络，如有侵权请联系删除）