总之我们都曾听闻过这样一句话：展枝老来瘦。要说，很多青年人瘦身的本意，是为的是维持轻松的身形、让自己的SNS、工作变得更加成功、提升个人形象。

而对中老年人而言，她们瘦身的目地，无须单单是只有维持美腿如此简单。她们早已意识到了营养不良所带来的危害，瘦身的目地只不过是为的是养生之道和身心健康。

不过，老年人究竟是身形矮小好，却是身形矮小好，在医学上只不过是有争论的！

最终结果表明，年轻三代要比她们的父母更容易再次出现营养不良问题，在年轻时运动量恒定、后期运动量成分股相对较低的人，死亡风险较高许多。

研究得出结论，较之终生运动量成分股在恒定覆盖范围内的群体而言，那些进入后半生后，运动量娇小的人更容易百岁。所以，在50岁后，运动量稍稍镉许多，但维持相较稳定的人，使用寿命普遍极短许多。当然，这里的胖指的不管怎样身形矮小，而不是运动量严重镉。

所以，皮肤皮脂适当存储着能量，也能够帮助老年人反抗炎热、提升免疫系统功能性，保护皮肤许多重要肾脏。

相较比之下，什么样瘦削的老年人，更容易再次出现各种疾病。即使是接受过术后治疗的娇小运动量老人家，肾病效果也要比瘦削老人家快得多。

试问，老年人运动量究竟维持在什么状态，才算是身心健康的表现呢？

只不过上该文早已提及了，老年人运动量计算，主要是看BMI成分股，它指的是一个人的千克数÷体格米数万平方得出结论的成分股，也是皮肤质量成分股。一个身心健康的孩童，BMI成分股应该是维持在18.5~24之间。

但，对50岁以上的老年人而言，国际标准则有不同，身心健康国际标准应该是维持在24~28之间，这才是合理的状态。如果计算后，BMI成分股超过了28以上，这就属于超重的状态，也需要多加留心。

最后还要提醒我们，营养不良的确是万恶之源，它是导致心脑血管病、脂肪肝、糖尿病、痛风的危险因素，甚至是与癌变也有密切的关联。

因此，我们应当提升对营养不良的警惕性，当运动量镉后，科学合理的瘦身、控制运动量却是非常必要的。