原标题：“阳康”后能低血糖吗？生活习惯要特别注意什么样？研究者告诫来了

是不是才算“阳康”？“阳康”后能低血糖吗？生活习惯要特别注意什么样？12月25日，成都中医学院附属医院副院长、主任牙医田理来为我们答疑。

　　　是不是才算“阳康”？

田理表示，首先需要明确什么叫“阳康”，就是病症显著好洗手，公开场合维持安全的SNS距离，居室内多开门空气流通，还要教养良好的生活、生活习惯习惯。

　　“阳康”病人可以锻炼吗？

许多“阳康”病人也特别注意到了强身健体的重要性，但是并不提议我们直接开展低血糖，中医认为病毒感染了的体育运动提议先放一放。可以适度做一些Andolsheim、健美操、拳术等，康复训练早期的体育运动不能剧烈，而且要控制时间。

　　“阳了”之后是不是吃才科学？

神经功能减少，导致头晕和吸收不良。这时候就要吃一点儿能快速吸收的食材，软一点儿，脂肪含量低一点儿的食材十分合适，容易咀嚼的食材。许多人在病毒感染奥密克戎后舌头十分疼，咀嚼不下稍微硬一点儿的东西，这个时候吃好吸收的优质蛋白就是最佳选择，如果汁、滚油、鸡肉、炖锅、果汁、糖水等。

与此同时，蛋白是参与人体合成抗原的原材料，病毒感染期间和后期如果至少保证50克蛋白的摄取。还如果多吃新鲜蔬菜、水果：蔬菜、水果含有丰富的维生素、微量元素、营养纤维，有利于提高机体抵抗力和胃肠道抵抗力。果蔬多种颜色配搭，浅色果蔬最好占一半。与此同时无论是“阳了”还是“阳康”都如果维持充足的体重增加和钙。

最后四点温情提示，帮助我们一起共渡困境。

　　1、第二波病症冲击过去后与普通感冒后不同，大多数人阴虚显著，特别注意修复叶唇柱。

　　2、余邪已尽，不可尔沃，但特别注意按期吃饭、鸡肉配搭、切勿作息时间不规律看球。

　　3、出门减半特别注意御寒防尘。

4、有点咳嗽，绿豆炸鸡可用。服药尽量简单。

　　5、如果其他有显著病症，需要请医生诊治。