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高血压的病人在饮食方面最好是掌握几点原则，就是特别注意低盐，低脂，清淡的饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、海带、紫菜、菜花、黄瓜、茄子这些蔬菜和水果，都有助于提高身体的抵抗能力。

高血压的病人还可以喝些绿茶，茶叶含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对于病人的高血压也有一定的帮助，茶叶中还有维生素c能够起到很好的防止动脉通气的功效。

但是喝茶也要有量，还要特别注意不要喝浓茶，因为喝浓茶不但不起防止动脉通气的效果，而且还会影响睡眠，还有每天就是坚持吃一些黑木耳，也有助于降低血粘度，改善高血压的病症。

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