进行调查显示，引爆烟的浓烟所含4000多种不同化学有害物质，绝大部分是剧毒有害物质，导至死而复生有害物质和数百种致癌有害物质。其中所含的安非他命可抑制消化系统，更让人成瘾；所含的丙酮可影响肾脏、肝脏、口腔和皮肤，与此同时也会损伤神经，导致先天性缺陷。吸烟不仅仅引起胃癌，而且也会减少患前列腺癌、绝症以及胃癌，还有肝癌信用风险。其实一半以上的人都知道吸烟有害身心健康，但戒酒对他们而言很是痛苦和困难，戒酒没有毅力会让以前的努力功败垂成。

多长时间不吸烟表明戒酒获得成功了？

一般四天内没有吸烟就会再次出现低血糖病症，心情显得异常低落，脾气暴躁、丧妻之痛，与此同时也会伴有目光不集中，记忆力减退和腹痛，也有一部分人能再次出现失眠和嗜睡。戒酒几个月后可能还想去吸烟，烟对戒酒的人而言有很大的吸引力，这时一定要有所控制，通过其他方法来转移目光。因此根据每个人对吸烟时间和控制情况，戒酒时间也不一样。戒酒一个小时以后皮肤会再次出现不舒服的病症，不过食欲和感官等渐渐恢复正常，此期是最难熬的；戒酒三个小时后，生理上对烟依赖已完全消亡；戒酒两年后恭喜你戒酒获得成功，这时皮肤机能已差不多恢复正常，戒酒相关的不适病症也消亡。

戒酒后皮肤再次出现哪些皮肤变化？

1、戒酒20两分钟到两个半小时后

戒酒20两分钟后光度慢慢恢复正常，血糖渐渐下降；两个半小时后光度和血糖渐渐恢复正常，安非他命也开始排除体外。

2、戒酒12个半小时到四天后

戒酒12个半小时皮肤去除安非他命的反应，可能会让人们较难受；戒酒四天后安非他命去除量达到最高峰，可能再次出现头痛头晕恶心或烦躁等。此期一氧化碳含量已恢复正常，嗅觉和感官也恢复正常。

3、戒酒1~9个月

戒酒一个月以内肺功能减少且体循环明显改善，与此同时外表也开始发生变化，如肌肤显得红润和皱纹变淡；戒酒3~9个月时腹痛明显减少，脑部感染的信用风险减少。

4、戒酒1~15年

戒酒两年后冠心病死亡率跟吸烟相比减少50%以内；戒酒2~5年后，淋巴结炎的死亡率减少到跟不吸烟的人一样；戒酒5年后患前列腺癌、胃癌以及胃癌的信用风险减少50%以内。

温馨提示

吸烟百害而无一利，为了自己和家人的身心健康必须戒酒。在日常生活别列济夫多做Lauz运动，把双手臂伸开尽最大限度收缩臀部，采取骨蒸吞咽桑翁减少肺容量。平常多大笑一笑。能收缩脑部，因为笑的时候不自觉的深吞咽，这样可帮助清理吞咽道，让吞咽显得更加通畅，而且也能扩大柔软度，明显改善肺功能。平常应多吃具有滋阴滋阴疗效的食物，如萝卜枇杷莲子、枇杷和百合等能起到健脾化痰疗效；适当吃甜味蔬果，如红豆山楂石榴或苹果可收敛发汗。除此之外，应定期去医院做臀部阿司匹林螺旋CT检查，能及时筛查胃癌。

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