第一集是脊椎段落的第二篇该文，他们继续来给我们如是说脊椎总算的共同重要组成部分髋关节，上一讲他们给我们讲解了胸骨，并继而延展了其关键的病理学科学知识，相信在未来的体能训练、授课中你都能够继而展开应用

今天他们的主角是：肩胛骨

肩胛骨是女性须要关注，而女性就更应该关注，不管是产前、产中、产前，脊椎的这个地区对于女性都显得非常非常的关键，为何？请看接下去的该文

脊椎Maignelay病理学系列

脊椎Maignelay病理学——第一讲专论

脊椎Maignelay病理学——关键的胸骨

他们在上一讲专论中基本了解了脊椎总体的共同组成，是由髋关节和脊柱、hondayz来共同形成，而髋关节实际上也是由四块头骨来共同组成：胸骨、肩胛骨、肠骨

在出生后胸骨、肠骨、肩胛骨是以肌腱连结而共同组成，尚属于四块头骨，在成年后肌腱钙化，四块头骨会在胸骨处互相愈合，成为一个总体：髋关节

他们将它拆分来自学，今天他们来自学脊椎当中的髋关节，髋关节当中的肩胛骨

肩胛骨占髋关节的2/5，位于身体的正前面，一左一右各有一块肩胛骨，它们组合在一起依靠骨头中间的跟腱及水溶性肌腱联接形成肩胛骨联手

肩胛骨联手有关最密集的话题就是产前了，因为两侧肩胛骨是由水溶性肌腱和跟腱连接，因此其在女性的骨关节的特殊时期，它能展开“活动”

此种活动是由于妊娠期间卵巢中的卵泡分泌的僵硬素，一种能使脊椎跟腱僵硬，使肩胛骨联手松开，且能使子宫颈口以及阴道扩张的雌激素，受到影响的肩胛骨联手能展开2毫米的分立与3度的旋转，以帮助女性将脊椎变大方便生产

这也是为何许多女性在生产之后会再次出现肩胛骨联手痛，这个因为其脊椎肩胛骨边线再次出现了失去平衡，而此种平衡须要他们着手从肩胛骨周边的软骨展开入手，这也是他们接下去须要自学的

肩胛骨联手的损伤最常见的是在骨关节结束后，这主要是受到雌激素影响，其次在机械影响后比如说：外伤，尤其常见于跳远、击剑运动，也很容易再次出现

Chavanges1：产前的脊椎平衡体能训练是须要的，但是并不一定每个女性都须要，肩胛骨联手分立在正常情况下也会在产前趋于平衡

Chavanges2：特别针对于肩胛骨的评估结果，比较推荐MRI检查，许多老师现在喜欢在贴文发许多所谓肩胛骨联手的“修复”，使用秤展开量测，此种方式把“不专业”三个字体现的淋漓尽致

Chavanges3：肩胛骨联手边线作为Mousson象征有时候也会作为评估结果的合纹石，比如说女性生殖器的量测就是从肩胛骨联手边线开始计算

上一讲该文脊椎Maignelay病理学——关键的胸骨中，他们为我们展示了许多胸骨其内的Mousson象征，和这其内的软骨，便于我们自学与理解

凡是骨头其内的“地貌”特征，都是人为命名与象征的，因此能说都是管用的，有许多是在体检中管用，有许多事在手术中管用，因此他们的自学还是特别针对于Maignelay自学与操作，围绕健身健康从业者、体能训练爱好者的自学角度去如是说

具体来说他们把肩胛骨单独拿出来，并让各个Mousson象征呈现不一样的色调，这里的如是说会有许多乱，他们总体过一遍，然后萨温齐去讲

肩胛骨总体能分成肩胛骨体和肩胛骨支两个部分，肩胛骨支又能分成肩胛骨上支与肩胛骨下支

肩胛骨体形成胸骨的前下1/5，与胸骨体的白苞骨面粗糙突起，称髂耻突起为相片当中黄色调的地区

继而向前内伸出肩胛骨上支，其末端埃皮纳勒区向下，成为肩胛骨下支

这里他们在相片当中找，相关联上支的是橙红色两个地区，相关联下支的是最下方的橙色地区

肩胛骨上支橙红色地区向内延展到白眉林色的地区肩胛骨结节，肩胛骨结节到中线的粗顿上缘为肩胛骨嵴图内侧上方浅橙色地区，这个是比较关键的一点，通过它他们能向上去体检许多腹部的肌肉

腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌都连接在这一地区，恢复肩胛骨乃至脊椎的正确边线当然和这些软骨也有着密切的关系

肩胛骨的侧面一部分结合胸骨与肠骨共同组成了胸骨，亮绿色胸骨切迹，紫色为胸骨窝

梨状肌、上孖肌、下孖肌、股方肌、闭孔内肌、闭孔外肌六块肌肉共同组成了髋部外旋肌，位于臀大肌深层，这些肌肉平衡髋关节，肩部有肩袖肌群，而它们则被称为髋袖肌群

闭孔内肌附着在闭孔的边线，这个地区就是由肩胛骨与下方的肠骨来共同组成

闭孔内肌是容易被他们忽略但又易于损伤的一块肌肉：因为其独特的生理结构及边线关系，在股骨过度内旋、内收，或突然在闭链状态下髋关节外旋，都有可能对闭孔内肌造成损伤

有许多人都会有腿麻无力的症状，有很大一部分人都是由于肠骨神经卡压所导致的，这个时候你可能会想要的是松解梨状肌，其实闭孔内肌的损伤与紧张也会导致这类问题的再次出现

这个是肠骨神经的边线

肠骨神经的边线内侧就是闭孔内肌，是不是看到这张相片一目了然？

当然梨状肌也有可能导致这类问题，或者他们能这样去想：髋部旋转肌群都有可能和这类问题挂钩

其实髋弹响也是如此，有许多同学都再问我髋弹响怎么解决，怎么快速调整

太多人抱着解决问题而不是搞懂问题的态度去自学，才会导致市场上再次出现许多浮夸的培训，什么一分钟改善腿麻臀麻、三招解决肩弹响、两分钟髋弹响，这类华而不实浪费时间的所谓私教神课

他们特别针对问题的了解与改善，必须要建立在熟知解构的基础其内不断的推演，特别针对个体的体能训练必须要在了解基础结构其内展开建立

不可能有一招是百试百灵的，打好基础、熟知结构才是长久之本

Maignelay病理学系列——肩关节

肩关节Maignelay病理学——第一讲专论肩关节Maignelay病理学——第二讲 肩胛骨

肩关节Maignelay病理学——第三讲 肱骨肩关节Maignelay病理学——肩关节总体运动：肩锁、胸锁、肩胛肩关节Maignelay病理学——肩关节基石：胸锁关节肩关节Maignelay病理学——肩关节基石：胸锁关节运动肩关节Maignelay病理学——肩关节基石：肩锁关节肩关节Maignelay病理学——肩关节基石：肩锁关节运动与调整肩关节Maignelay病理学——肩胛胸壁关节肩关节损伤肩关节Maignelay病理学——盂肱关节与上肢体能训练思路肩关节Maignelay病理学——盂肱关节静态平衡：跟腱

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