前两天，小九在前台接到了两条朋友圈：

小九，我那时陪我爸去拿高血压检验的结论了，我看调查报告下面表明我爸的胆固醇增高了，还有一个甚么脂质也增高了，请问这2个增高意味着甚么呢？是患病的吗？

一般来说，我们的高血压检验调查报告单厢有这4个分项：脂质、总胆固醇、低密度胆固醇胆固醇和高密度胆固醇胆固醇，这些分项又如果怎样看懂呢？

一、脂质、胆固醇都是高血压的“成员”

一次健康检查，皮肤出现各种极度，尤其是高血压一项，为HbA最高的极度分项。

高血压是消化系统碳水化合物饿一部分，是血浆中的胆固醇、脂质和脂类等的总称，与临床密切相关的高血压主要就指：胆固醇和脂质。

高血压新陈代谢维持恒定水准，符合消化系统身心健康的和声。而反映高血压新陈代谢是否恒定，主要就看总胆固醇、低密度胆固醇胆固醇、脂质的分项，四项增高，则对身心健康有毒。

所以胆固醇和脂质之间，又有甚么相同呢？

1、脂质

脂质是血浆中最常见的碳水化合物存在的形式，它的主要就作用是参与胃部能量新陈代谢。我们身胃部90%以上，碳水化合物都是脂质。

脂质的增高一般与饮食习惯相关，比如说吃得过于辛辣，喜欢肉块、奶油、外皮、鱼肉等食材。

这些食材含脂质很高，大批食用，单厢引致消化系统脂质急剧增高；大批饮酒，尼古丁会增加胃部碳水化合物合成，并减少胆固醇目刺的活性，也会使脂质分解缓慢。

对身心健康孩童而言，恒定脂质水准为0.45-1.69mmol/L；1.70-2.25mmol/L被认为是高血压零点性增高，此时需要严控脂质了。

2、胆固醇

听到“胆固醇”，大家都有意识把它分类到“有毒”。但其实，胆固醇也有“好”“坏”之分。

“好”胆固醇：即高密度胆固醇胆固醇，可以将血浆中多余的胆固醇及黏附在血管壁上的胆固醇运回到肾脏去，以防止静脉静脉通气通气发生。

“坏”胆固醇：即低密度胆固醇胆固醇，常游荡在血管中，一旦发现静脉上皮细胞损伤，就会停下沉积在上皮细胞下，形成黄色黑斑，逐渐积累，可引致微血管狭窄。

胆固醇是生命活动不可缺少的物质，消化系统中的胆固醇增高，主要就与饱和碳水化合物酸饮食习惯摄取过多相关。比如说一日三餐中，鱼肉和腌制食材比例过高，摄取的饱和碳水化合物酸也随之增高。

相同人群的低密度胆固醇胆固醇“恒定分项”是相同的：

二、高血压极度是永古约省的，别这段话了

高血压增高与饮食习惯相关，当高血压出现极度的时候，皮肤可能会发出“求救信号”！

1、腿部抽筋

腿脚经常抽筋、刺痛，即使补钙、休息后，也无法缓解。这时需警惕可能是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩引致。

2、视力模糊

血浆中的脂质增多、流速变缓，胆固醇从毛细血管漏出，且侵犯到黄斑，可能影响人视野范围。

3、眼睛出现灰白环

黑眼球边缘多出一圈灰白色包围层，且会随着时间延长颜色不断加深，并越来越明显。

4、皮肤出现黄色结节

手背、脚趾、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色的结节、黑斑或疹子，或是手指出现黄色条纹。

5、头晕、失眠

高高血压使脑部供血不足，引致头晕脑涨，往往在晨起后明显，早餐后可改善，午后极易犯困。

三、胆固醇和脂质增高是病吗？

胆固醇和脂质虽是消化系统活动重要的能量，但两者不管哪个增高，都属于一种疾病。

如单纯胆固醇增高，就属于高胆固醇血症；单纯脂质增高，被称为高脂质血症；两者增高，则为混合型高高血压症。

不想吃药的话，日常生活中有没有办法帮助减少呢？

1、减少脂质

想要不吃药减少脂质，首先改变饮食习惯结构。

把腌制食材、肥腻食材、精米精面等食用量减下来，同时增加蔬菜、水果比例，增加粗粮比例。

除了饮食习惯，还要进行适当的运动。不但利于控制体重，也有利于预防慢性基础疾病，锻炼骨骼，加强心肺功能。

物理降脂并不适合所有人，对脂质高出了5.6mmol/L的患者，所以就需要马上吃降脂药，把高血压降到安全水准。

2、减少胆固醇

减少“坏”胆固醇，同样也要严控饮食习惯，减少饱和碳水化合物（肉、动物内脏、腌制食品）的摄取量，增加蔬菜、水果、豆类、鱼类、蛋奶类的摄取。

有抽烟、饮酒习惯的人群，尽快戒掉。

抽烟会使血浆胆固醇和三酚甘油增高，减少好胆固醇水准；饮酒也会刺激机体，使胆固醇沉积。

如果健康检查时发现“坏胆固醇”已经超标，就不能只靠限制饮食习惯来控制。最好先到医院复诊，看超标多少，通过专业判断，遵循医嘱，规律服药。

不难看出，高血压的增高，与生活习惯息息相关。想要预防高血压增高，就要重新检讨一下自己的生活方式是否有点“任意妄为”了。

#身心健康2022#

参考资料：

[1] 《健康检查中多次出现的 “胆固醇” 和 “脂质”究竟是干嘛的？》.人卫身心健康.2019-01-08

[2] 《华西专家说，抽血检查单上的胆固醇、脂质有↑↑箭头，该咋个办？》.四川大学华西医院.2019-05-20

[3] 《胆固醇和脂质高是病吗？怎么治？医生分享3招轻松降脂》. 慢病界. 2021-01-25

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