奥宗县，我省高自体病人大约有1.8亿，痔疮病人已少于8000万，并且每年都呈增长的趋势。一旦被诊断为痔疮，就要做好痔疮伴随自己一生的准备。上面第十二名撷取一个疑似病例。

东郊广州的张继煦，没别的嗜好，就喜欢饮酒，还用海产当土产，就在前日，张继煦被送进了疗养院。原来，张继煦跟朋友一起早起，大脚掌就已经开始疼了，但张继煦认为是痔疮复发，就没有在乎。

结果第二天早上，张继煦就已经开始惊慌失措，家人赶紧把张继煦送到了疗养院，一检查，发现自体竟达至了820。而男性自体的恒定范围是149～416μmol/L，张继煦的自体水准居然少于了恒定水准的2~3倍。

张继煦不但痉挛剧烈，肝脏功能也锐减、还有高钾症，在ICU尽全力救治后，张继煦现在靠输血维生，医师斥责：3种食材再吃，命没多久矣。张继煦罹患痔疮时，不但不生冷，反而Maignelay，体内的自体过高，长此以往，就再次出现这样的后果。

自体高，这3物别再碰：咖啡加海产、杂粮及鸟类胃部、调料。特别是调料，许多人越礼。像佐料、海参汁、海产酱、香菇酱等，提色补味，颇受大众钟爱。但许多调料中的半乳糖成分都比较高，因为它们多是由鸟类、海产等提炼出、高纯度、加工而成，食用后，会在短时期内升高自体水准。

第十二名提醒我们，这4种现象占一个，你可能已患痔疮了：单个下肢处为失去平衡样、后脑样的痉挛，同时，下肢有红、肿、热、痛等表现；夜里或早晨复发，再次出现类化、腰背酸痛等症状，几个小时后达至高峰；饮酒、喝酱汁、吃海产等之后，会再次出现痉挛感，或者在疲累、受凉后再次出现痉挛感觉；有过类似的复发史，但在几天或数周内自行缓解。

上面，为我们整理了一张2021遍布世界各地食材半乳糖级别表，第十二名希望其他人都能避开痔疮。

2021新一代食材半乳糖级别表

根据食材半乳糖浓度不同，将食材分为低半乳糖食材（每100克食材含半乳糖小于25mg）；中低半乳糖食材（每100克食材含半乳糖25～150mg）；高半乳糖食材（每100克食材含半乳糖150～1000mg）四类。

2021新一代遍布世界各地食材半乳糖浓度如下表所示

注：数据为每林前半乳糖浓度，单位为mg，浓度次序由右向左，由低到高。

以上为分类按浓度由低到高排列表，后文为按低半乳糖食谱、中半乳糖食谱、高半乳糖食谱排列，方便查询。

一．痔疮病人主要食谱，低半乳糖浓度食材

痔疮饮食四避五益

第一，痔疮病人避免摄入四类食材

1、避免高半乳糖食材

生活中我们常接触的高半乳糖食材有鸟类胃部如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海产类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食材痔疮病人应避而远之。

2、避免酒类和含酒精饮料

不同酒类引起的痔疮风险不一样，从大到小依次为：咖啡、陈年黄酒＞烈酒＞干红葡萄酒。咖啡、黄酒等半乳糖浓度不算低，喝得越多痔疮风险越高。

3、避免含糖饮料

研究发现，饮用含糖饮料越多，痔疮发生风险越高。

4、避免甜点

甜点中果糖浓度较高，会增加自体产生；人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痔疮复发。另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了自体的排泄而使体内自体升高。

第二，这五类食材对痔疮有益

1、蔬菜和水果有益

蔬菜食用越多，血自体水准越低。平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜。

2、咖啡有益

多项研究显示，每天饮用约250毫升的咖啡（包括清咖、奶咖、花式咖啡等），可以降低痔疮的风险。

3、奶制品有益

与不吃奶制品人的相比，经常食用奶制品的人痔疮发病率下降 44%。但全脂奶脂肪浓度较高，可能会提高痔疮风险，建议病人多喝低脂奶。

4、维生素 C 有益

每天口服 500 mg维生素 C 可降低血自体 20 微摩尔 / 升，对预防痔疮有显著效果。

5、多喝水有益

对痔疮病人来说，每天尿量少于 2000 毫升能降低尿液中自体浓度和自体性肾结石的风险。病人每日可喝足量的水保证尿量。

来源：第十二名传真、李青大夫、基层医师公社