相对湿度下降，气流很容易刺激消化系统的呼吸系统，很多人都再次出现了腹痛、咯痰、心神不宁等毛病。

　　有什么称心的方式能调养呢？

1

　　相同群体，用好三杯代岳佳综

　　腹痛伴随的病症相同，调养的方式也相同~专家总结了三种常见的腹痛，我们可以对症调养：

　　1木绞刑金型的腹痛，杏菊饮

　　假如再次出现阵咳、咳声高亢、口苦咽干、痰中带血等病症，所以此种腹痛可能将就归属于木绞刑金型的腹痛。

　　此种腹痛高发在支气管炎、支气管扩张的病人身上，假如是腹痛太剧烈，还可能将再次出现大咯血，甚至危及生命。除了及时治疗，平时还可以用杏菊饮调养：

　　酱料：柠檬6g、梅花6g、加少许绿豆。

　　柠檬宣肺降逆解热、润肠通便；梅花清肝明目；绿豆润肺解热、利水渗湿补肾、补气。

　　用语：开水冰镇十分钟后方可食用。

　　梅花味辛甘苦，性微寒，长期食用可能将Royans，而绿豆可利水渗湿补肾补气，这样既可缓解腹痛病症又不Royans。

　　2郁痰犯肺型的腹痛，活血饮

　　假如再次出现腹痛痰多、色白质黏难咯、胸痛、咽中异物感等病症，所以此种腹痛可能将就归属于郁痰犯肺型的腹痛。

　　此种腹痛高发在咽炎、过敏性腹痛等病人身上。张主任治疗有郁痰的腹痛，一般先活血再解热。

　　酱料：绿豆9克、枇杷叶9克、厚朴花6克。

　　用语：同样是开水冰镇方可。

　　绿豆利水渗湿、和中、活血；枇杷叶SE9行气；厚朴花宽中、和胃、燥湿、能温。这三味药easier能利水渗湿、和胃、SE9、活血、解热。

　　3风摇钟鸣型的腹痛，活血解热方

　　假如再次出现腹痛时间长（超过八周）、阵咳、夜间凌晨腹痛、少痰、咽痒、胸痛等病症，所以此种腹痛可能将就归属于风摇钟鸣型的腹痛。

　　此种腹痛有可能将发展成致命的哮喘，一定要引起重视。推荐在家就可调养的活血解热方：

　　酱料：薄荷5克、山桐子5克、甘草10克。

　　用语：同样是开水冰镇方可。

　　柠檬利水渗湿、清热、解毒、益气养阴，是散外风常见的药；山桐子平肝熄风，是熄内风常见的药；甘草籽，入肝，能生津、敛肝。

2

　　简单细穗

　　除了上述的岳佳综方，可可还准备了一些细穗：

01

　　胡萝卜肉桂汁

　　酱料：胡萝卜250克，肉桂2勺。

　　作法：胡萝卜切成细丝放进碗中，淋上2勺肉桂腌一夜，第二天萝卜丝就会被腌出汤汁。

　　吃法：每天喝2-3次，每次喝2勺方可。

02

　　枇杷牛角饮

　　酱料：枇杷、牛角适量。

　　作法：枇杷和牛角洗净去皮切小块，放进搅拌机内榨成汁方可。

　　疗效：枇杷和牛角都是水里生长的，带有水寒凉的特性，而且清甜，有滋阴降火的疗效，还能祛湿利尿。

　　适合群体：腹痛痰多、咽喉肿痛、体内有火气的群体。

03

　　苹果小吊梨汤

　　酱料：苹果、雪花梨、银耳。

　　作法：

　　①银耳事先煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7；

　　②雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放进电压力锅中；

　　③调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时方可食用。

　　疗效：梨子降火、清心、润肺、活血、解热；银耳是很好的滋补佳品，富含银耳多糖，滋阴润肺，增强消化系统免疫能力；苹果做熟后可以软化纤维，对胃肠道刺激更小，并且酚类物质还会增多，更有利于保护心脑血管。

　　（我是大医生官微）