前段时间天数显得更短了，才5两分钟，唉……

天数老是这么短，用不必去疗养院看一看？

此次才3两分钟，她会无法不令人满意？

以内，是关于阳痿的苦恼，坚信可以代表部分女性的心里话。

阳痿，不仅让女人憋屈，西夫赖，长期如此还会影响公共卫生。

如何避开浪子，圣邦瓦迪？ 坚信许多女性都想知道标准答案。

喽，在此之后，我们先来了解下，什么才是或者说的阳痿。

阳痿，就是天数短吗？

阳痿是一种常用的女性性机能障碍，死亡率约为35%~50%。

推论他们与否阳痿，许多人都是通过天数一般说来来来衡量，比如说从已经开始到完结，白眉林2两分钟，就预设他们阳痿。但事实上，天数只是来衡量阳痿的一个层次。

根据世界性儿科学和美国信念疾病联合会施行的《信念ICD和统计数据指南第三版（DSM-TR-IV）》由此可知，阳痿是指在填入尿道以后或才刚填入时，受到很小的抑制即发生不是病人所期望的勃起。

具体内容应包括3个方面：

1.从第二次性爱已经开始，每天1两分钟左右就完结，或是天数从3两分钟以内降到3两分钟下列；

2.无法控制释放出来姿势，延后存在十分困难；

3.引起顽固结果，如苦恼、伤痛、担忧、懊恼、躲避性亲密无间、异性不令人满意等。

换句话说，偶而一次天数短，或是即使天数短但是他们和异性都觉得令人满意，无法产生所苦，就无法称为阳痿。

再者阳痿的病症，目前认为与宏观调控勃起的机能失调和乳头过分脆弱有关。

勃起这一姿势，是由感受器、运动中枢神经和脊神经组成的反射活动完成，当神经核、相关神经递质及受体的数量和机能发生改变，则可导致阳痿。

此外，阳痿还与心理、疾病、异性等因素有关。

如长期过分动手，由于紧张或害怕被发现，导致形成快速释放出来的习惯；若本身有前列腺炎的女性，可能会影响到盆底肌肉和神经，也会引起阳痿；异性对性爱质量要求高，他们为满足对方需求而压力过大等，也会导致阳痿。

3个方法，让你避开浪子

女性的高自尊可能会让他们在出现阳痿时给他们贴上不行的标签，难以启齿，甚至讳疾忌医，这种错误的认知只会让阳痿越拖越严重。

正确的做法是将其视为一种疾病对待，及时合理规范的治疗。可以从下列3个方法入手，避开浪子，圣邦瓦迪。

1.心理调节

在性爱时，紧张、焦虑，或是工作生活中压力过大，导致同房不在状态，如果存在类似的心理，则首先要进行心理调节，消除负面心理情绪，保持乐观积极的态度。同时可以和异性积极沟通，获得支持和鼓励，也可以减轻一定的心理压力。

2.药物治疗

运用药物进行针对性治疗，更直接便捷。

目前，阳痿的临床一线治疗是以口服药物为主，获得各个国家批准治疗的药物为盐酸达泊西汀片，也是临床上广泛使用的药物。

像爱廷玖盐酸达泊西汀片这种药物属于选择性5-羟色胺再吸收抑制剂，主要作用于人体的中枢神经，它通过抑制性兴奋，提高人体中枢神经对于勃起的控制力，从而延长天数。

3.技巧训练

治疗阳痿辅以一定的技巧训练，有时能起到事半功倍的效果。

同房时，当出现释放出来紧迫感，就减慢姿势或停止抽动，可以锻炼释放出来控制力。需坚持每周锻炼2次，周期为3~6个月。

当出现释放出来紧迫感时，可以让异性用手压迫系带及冠状沟部位，几秒后松开，反复几次可使紧迫感消失。

提肛运动可以促进局部血液循环，锻炼盆底肌。具体内容做法为有规律地往上提收肛门，然后放松。这种运动不限天数地点，坐站行均可进行。

阳痿不是什么疑难杂症，需要树立信心调节心态，根据自身情况配合药物治疗，辅以技巧训练，长期坚持就能有所改善。同时还应注意，治疗的目的不是盲目追求时长，而应以提高令人满意度为主要目标。

参考资料：

1. 周小川(综述),姜睿(审校).阳痿的诊治进展[J].《中国男科学杂志》,2012:69-72.

2.《男科专家支招：四个行为疗法治阳痿》.生命时报. 2020-03-14