无人知晓您与否有过这种的新体验

　　刚要睡著时

　　皮肤忽然像窒息般猛抖呵呵

　　或是像踩空那样把自己叫醒

　　这是什么其原因呢？

　　到底要没关系？

相片作者：Kunming

　　临睡肌抽跃症是一类潜意识的关节库兹马海，表现为刚入眠时皮肤猛然一抖，而且一般来说会伴随着一类滑落或踩空的感觉，类似窒息那样的姿势。此种变形多出现在午睡周期中的快速动眼期，也是一般来说所说的作梦时间。

　　医师则表示，最常用的其原因是贝唐、日常生活阻力大，还有一个常用的其原因，小孩子比较常用，就是佝偻病，发育过程中，钙离子缺少，老年人钙离子缺少，都可能将引起午睡痉挛。

相片作者：Kunming

　　 不过，假如出门时屡屡出现皮肤忽然抖呵呵的现象，一晚上超过四次，并伴以头痛、呼吸困难、头痛等症状，可能将是皮肤在向你发出警告，此时就须要尽快去疗养院，做脑组织CT或核磁共振检查，以排除小脑或大脑皮层损伤。

　　医师则表示，大部分变形都是泌尿系统的，不须要不光紧张也不须要不光干预，假如复发频繁，须要到疗养院急诊，让医师协助判断与否有疾病。一半的偏头痛在午睡中出现，此种病人腿动的呆板有规。

　　专家介绍，午睡惊跳虽然不会让生命受到威胁，但却对午睡产生了一定干扰，影响午睡质量。假如不想总被抖醒，首先要确保日常生活作息时间规律，维持生机，孩童要确保7至8小时的午睡。独花可以适当做些剪切的姿势，或用开水萨莱县缓解阻力、放松关节。

相片作者：Kunming

　　白天午睡开灯，有利于生长激素的分泌，能维持好的午睡，过度烦躁易导致白天午睡关节变形增多，独花减少红酒，茶叶的服药。

　　来源：近距离 | 转发请标明作者：南京近距离 （QQ号lingjuli2002）

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