你的血压还恒定吗？整座人类文明可能将都在变“臧玉琰”。

在100多年前，就曾有人对消化系统血压展开过量测，德国医生卡尔•帕克戴维•弗里德里希•温菲斯选取了约2500人展开了血压量测，在世界覆盖范围内首先计算出了消化系统国际标准血压——37℃（98.6 ℉）。目前无论是中国却是英国，都沿用这一国际标准，不过近几年，不断有科学研究发现人类文明的血压好像正在上升。

一、史丹福大学科学研究：37℃或已无须是人类文明恒定血压

英国史丹福大学曾对消化系统血压是否上升展开过一项科学研究，科学研究发表在《eLife》杂志上。科学研究相关人员调查了英国内战后退役军人的医疗历史记录，查看并历史记录了约一个世纪末前的消化系统血压。将得到的统计数据和20世纪末70年代初英国国家身心健康普查局代表21世纪末初的史丹福临床统计数据平台的历史记录展开比较。

一共对比了约50万人的个体血压统计数据后发现：21世纪末初的男性血压相较于200年前出生的男性血压，平均值上升了0.59℃，自19世纪末以来，男性的血压平均值上升了约0.32℃。

为什么人类文明的血压越来越低了？

对此，科学研究相关人员认为可能将和疾病引发的发炎相关，而发炎又和血压之间密切相关。近几年医学条件渐渐变好，继发性的风险显著上升，专家认为，这也许就是引致消化系统血压上升的诱因。

自疫情爆发以来，越来越多人关注血压，对于人类文明来说，血压是高了的好却是低了的好呢？

二、血压是低了的好，却是高了的好？

1、血压太低，眼部被“透支”

当血压上升至35~32°C时，就属于轻度血压过低。眼部处在高温状况下，会利用颤抖、收缩关节等方式来燃烧胃部储存的脂肪、酸二钠等成分来补充热量。另外，眼部内的血浆也会渐渐转移至眼部内部，以供恒定运转。

长时间处在高温状况下，会引致眼部内的体脂殆尽，关节活动会因而而受到影响，大脑恒定活动也会受限，引发意识模糊、语言丧失等病症再次出现。当血压上升至32~30°C时，颤抖会停止，人可能将会因而而晕倒；除非血压上升至30℃以下，则可能将会带来生命危险。

2、血压太高，细胞被活活“烧死”

血压过高则会引致头晕、恶心病症再次出现，当水份等体液过度流失后，则会引发口渴、头痛等病症再次出现。高温状况下，胃部的血管会持续扩张，大量血浆被带入眼部内，引致胃部血浆不足，引发痉挛再次出现，时间久了会引发患者昏厥。

除非血压到达40°C以上，胃部的一些蛋白质分子会产生不可逆变形、死亡，严重威胁身心健康。

也就是说血压太高和太低都不是什么好事！对于我们人类文明来说，血压也不是恒定的！甚至每一人、每一时间段都有差别。

宁夏医学院中心医院神经内科主任医师雷晨指出，恒定情况下人的阴部温度应为36~37°C。不同人的血压也略有差别，一般情况下男性血压比男性高、儿童血压比老人高。除此之外，人在一天内的血压也不尽相同，早晨的血压会比下午要高一些，温差一般不大于0.8°C。

三、恒定覆盖范围，血压偏高，也许抵抗力更强

血压的高低可反映眼部的代谢能力，当然，前提是血压维持在恒定覆盖范围内。血压过低，表明眼部的体脂也偏低，胃部的血浆流动也会因而而减慢，白血球的工作效率也会随之减慢。当眼部受到病原体、病菌侵略时，白血球无法及时加速地作出化学反应消除前所未闻，可能将就会引致眼部患病。

浙江大学复旦医学院病理生理学系副主任、博士生导师王大川教授表示，恒定值覆盖范围内血压过高则表明抵抗力越强。血压杨斌让胃部免疫细胞激活的数量增加，当外来病原体、病菌侵略时，免疫系统可加速地作出化学反应消灭它们，维护眼部身心健康。

换言之，恒定覆盖范围内血压越高表明抵抗力也越高，该如何去维持身心健康血压呢？教你两个方法。

四、如何维持身心健康的血压？

1、减少久坐，坚持运动

不少现代人长期处在久坐不动、缺乏运动的状况下，长期如此会引致关节使用、活动量显著降低。而关节可产生40%以上的血压，是胃部重要的发热组织。另外，关节量较少的情况下，眼部的新陈代谢速度也会减慢，会进一步引致血压降低。

想要改善这个情况，建议日常维持有足够的运动量。每周至少5次运动，每次运动的时间不少于30分钟。

2、身心健康饮食，呵护肠胃身心健康

肠道是我们胃部重要的免疫器官，约有70%的抵抗力来自于肠道。现代人长期不规律的饮食习惯、热量摄入过高、果蔬量摄入不足等不良的饮食习惯，会引致肠道功能紊乱，进而引致眼部产热减少。

建议日常维持有规律的一日三餐，多吃富含膳食纤维的食物，含有益生菌的食物也可适当多吃。

血压可对眼部的身心健康状况起到提示作用，日常可多关注自己的血压情况。不推荐盲目通过发烧、感冒等方式来“提高”抵抗力，维持身心健康的生活方式才是正道。

参考资料：

[1] 《血压每降低1℃，抵抗力上升30%以上？避开这几大诱因，帮你增强免疫，拒绝“臧玉琰”》.上观新闻.2021.12.5

[2] 《专家表示：恒定覆盖范围内 血压越高抵抗力越强》.光明网.2020.2.13

[3] 《血压低代表抵抗力低下可信吗》.光明网.2020.5.18

[4] 《为什么血压过高或过低都不好？》.大科技杂志社.2021.3.12

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