肝不太好通常会有4个病症再次出现，可仔细分析摸查

1、咳嗽、盗汗

肝的繁殖足部在消化系统腹腔右上角，左侧脊椎后缘。假如这个地方觉得不难受，有时还阵阵痉挛，不须建是肝脏再次出现难题，同时肝脏呼吸困难还会对附近的肝脏产生影响，再次出现右前盗汗的情形。

2、肩麻、抽筋

肝脏本身没有知觉脊髓，但肝脏的小毛病变得严重时，会被压迫周遭组织，向四面蔓延，所以右手臂会再次出现酸、麻的情形。此外，肝脏负责为关节脊髓功能，假如肾功能极度，关节缺乏滋润，也会让小抽筋，尤其在中午睡躯干狡蛛属的时候时常再次出现。

3、气喘、身热

中午睡是为了皮肤得到学识，为隔天的工作做准备，但肝不太好的人中午时常睡不太好觉，躺在床边反反复复发呆，总是觉得不难受，觉得口潮湿热、心慌变幻无常，中午起来一屁股就能刺鼻哇的香味，洗手时还易病变。这时也要特别注意检查和肝脏，看看呢肝脏有难题。

4、头痛、不振

肝不太好，通常会再次出现胃肠道极度，比如头痛、不振、晕眩之类，吃到辛辣的食材会咳嗽，下馆子时常发烧，这些病症更为重要是胃肠呼吸困难那么简单。

现在是夏季，是个祛湿的好时节，大家要把握住最佳时机，舒菲尔肝脏。

首先是饮食习惯上的特别注意

1、执意不饮酒

冬天有饮酒暖身的说法，但肝不太好的人却呼吸困难合饮酒，哪怕每天只喝一两酒也会加重肝脏损伤。要知道90%以上的酒精需要肝脏代谢，肝脏已经不堪重负，这个时候还饮酒就相当于火上浇油。

2、少吃生冷硬食

老祖宗将食材分为温热、寒凉、平性三种，冬天天气寒冷，为了让皮肤暖和起来，增强御寒能力，应该多吃温热的食材。比如大枣、南瓜之类，平性的食材也可以多吃，对皮肤不会产生太大影响，但寒凉的食材就要少吃了，像西瓜、雪梨、柿饼等食材患者应少碰。北方人还要少吃葱姜蒜，多吃润肺生津的水果，预防肝火旺盛。

3、少吃辛辣的食材

皮肤冷的时候就会主动追求高脂肪高热量的食材，为皮肤储存脂肪耐寒，但脂肪摄入过多会给肝脏带来负担。要严格控制用油量，每天不超过2汤勺，也不要用动物油烧菜，少吃蛋黄、动物内脏。

4、少吃容易上火的食材

常见的有瓜子、花生等坚果类，还有辣椒、桂圆等滋补类食材，吃多了很容易上火，尤其是辣椒，冬天吃麻辣火锅的人非常多，一方面可以开胃，另一方面可以暖身，但辛辣的食材对胃肠粘膜刺激很大，假如肝脏不太好的人食用大量火锅，也不利于肝脏养护。另外辣椒素还会刺激肝细胞，不利于其修复。

其次在生活习惯上也要特别注意

1、早睡早起

祛湿护肝的过程中保持作息规律很有必要，每天在固定的时间早中午床睡有利于肝脏恢复，而晚睡、熬夜会加重肝脏负担，时常得不到休息，肾功能会越来越差。

2、适当锻炼

平时上班比较忙碌，每天回到家身心疲惫，很少有时间运动，假如不去锻炼，皮肤素质变差，抗病能力也会减弱。每天坚持30分钟运动，才有祛湿护肝效果。

不管是健康的人，还是肝不太好的人，注重祛湿都是一件好事。