责任编辑源自QQ社会公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：两可，编辑：李MD224CH，头图源自：《爱在黄昏下集前》

在新浪网我今天遇到两个crush那个 17 余万人的组成员，每天都有人撷取他们的 crush 经历，更多KMH开这些冒着紫色陀螺的回帖，兴奋磕糖。

crush 是甚么？它是不无征兆的怦然动心，是良久的唯美，是血清素攀升的觉得。

初恋越来越难了，幸亏我们还有 crush 。

一、你可可别表白啊，因为我是吗吗很喜欢你！

卢静在《送你两颗枪弹》里写到 crush 时称，很难找到两个相关联的英文词语来解释 crush 的意思。

是真爱吗？不对。假如让我掰着手指数，到底真正‘爱’过啥个人，那恐怕也就是一、二……绝对不超过三个；但假如让我再说，他们曾经对啥人有过 crush，那就多得，哎，再说我都不耐烦数了。

是动心吗？也不对。相比 crush，动心在感情震级上更些微、在时间上更长久，而且有点儿朝初恋、婚姻那个方面够的雄心壮志。 crush 则不同，它铺散，但是让你垂涎三尺。

Crush 究竟是甚么？它是断断续续、热切、害羞的初恋。前几日，新浪网上有个传播很广的 crush 故事情节：

呵呵在影院重新认识了第三排女生，两个人撷取了同一罐冬瓜咖啡，女孩送她野餐回家，在住宅小区门口调情之后，呵呵坚持不碍联系电话，就这么挥别了。

那个故事情节，可以说是轻松兼有了 crush 几个关键的特点：

1. 热切：幸福得让人里头的觉得

引发 crush 的事件也许不需要像跟陌生女孩调情那样惊动心魄，它可以是一件非常小的小事，重点是：它让你实实在在体验到了夹杂着暧昧、唯美和动心的初恋感。

▷ 电影《爱在黄昏下集前》

2. 断断续续：里头快下头也快

你可以因为两个很简单的原因 crush 上两个人：比如他的手很好看，迎面走来的笑容很温暖，在一次聊天里一瞬间 get 了你的想法，尊重女性的小细节……

但这样的 crush，也可能因为两个小小的原因一瞬间下头：比如发现他会在坐地铁时把腿岔开，比如打游戏放了你的鸽子……

因为担心了解就会下头，很多人会选择不碍联系电话，不见第二次面，不对 crush 产生额外的期待。

3. 大部分不以初恋、结婚为目的

前几天在 crush 组成员里看到两个标题，忍不住笑出了声：你可可别表白啊，因为我是吗吗很喜欢你！

这可能是一种普遍心态，crush 从来不以建立关系为目的，很多人甚至会刻意规避让 crush 发展为初恋的机会。有人这样分析他们不想让 crush 发展为初恋的原因：

一进入初恋就会患得患失、控制欲很强，也许不谈初恋就永远不会分手。

▷ 电影《爱在黄昏下集前》

是啊，真爱吗好难，对于做不好亲密关系这道题的我等普通人，吗很不愿意让关系里的种种顾虑困难，破坏 crush 高纯度的甜。

二、crush，真爱里最让人里头的部分

一些研究发现，crush 这么让人沉迷，是有原因的：

1. 它会带来真实的兴奋、新奇、刺激的觉得

即使感情不会得到回报，他人的吸引力本身对于我们来说就是一种奖赏。

牛津大学实验心理学系的进化人类学家  Anna Machin  博士指出，crush 发生的时候，我们大脑中的神经细胞会释放出一种叫做去甲血清素的化学物质，刺激血清素的产生，体内会产生多巴胺，我们会感到兴奋，还可能出现手心出汗、心像小鹿乱撞这样的生理反应。

这种又刺激又兴奋的体验，会给我们一种平凡生活被点亮的觉得，很容易让人上瘾。

2. 它会减少孤独感，让我们感到被支持

2008 年一项关于孤独体验的研究发现，crush 会让人觉得他们处于真实的情感联系之中，并觉得有人一直在远方给予他们支持和理解。这种信念会减少个人的孤独感。

3. 它让我们对他们觉得更好

2021 年一项关于 crush 的研究发现，crush 会增加我们的自尊感，带来活力的觉得，并让我们觉得需要继续保持他们的吸引力。

我觉得他们再次年轻了对他们觉得很好觉得需要继续保持他们的吸引力，这些觉得会让我们对他们有更积极的觉得，并可能促发正向的改变。

4. 它提供了两个安全的环境，让我们探索他们是谁，想要甚么样的关系

Anna Machin  博士指出，crush 提供了一种安全的场所，让我们去探索他们的关系议题：

它提供了两个机会帮助我们体验唯美和彼此的吸引力，探索他们想要的人际关系和他们的性取向，让我们开始学习如何管理个人吸引力、幻想、并设定期望与目标。

还有夫妻报告说，crush 带来的觉得让他们对真实伴侣更有兴趣了，也激发了真实关系的活力。

▷ 电影《花束般的初恋》

比起跟真实的人约会，crush 更轻松愉悦，体验到的情感却足够饱满丰富，而且不会让他们（和别人）受伤。也难怪这么多人会对它如此沉迷了。

三、初恋太难了，有 crush 就足够了

只想 crush，不想谈初恋，可能是因为相比于 crush ，初恋要面对更多真实的困难：

1. 真实初恋需要经历失控感：

没有回应的真爱也许痛苦难耐，但却是一种安全的痛苦。而一旦跟两个真实的人产生互动，人们就不得不面对失控：

沟通的困难，可能的冲突，激情褪去之后的厌倦，权力的不对等，分离的痛苦，遭遇背叛的风险……

两人是否能够一起度过其中或明或暗的关卡，永远是个未知数。

2. 对方的理想形象会破灭

加缪说，我们爱上别人是因为从外部看，他们是那么完整如一，肉体是完整的，情感是统一的，而我们主观觉得他们是那样的涣散和迷惘。

这种轻松形象往往是我们理想化的投射：因为不了解，我们可以随意在 crush 对象上投注他们的情感、向往的特质。

但正如弗洛姆所说，真正的真爱，首先需要我们克服自恋，也就是抛开他们的兴趣和需求，去看到真实的对方。那个过程中免不了会出现滤镜破碎的时刻，如何处理之后的失望和分歧，是沉迷 crush 的人们在关系中不能回避的议题。

▷ 电影《花束般的初恋》

3. 疲惫的现代生活，让我们很难留出一份精力给真爱

虽然初恋有这么多风险，但真实关系也有 crush 不可替代的好处：紫色陀螺会打碎，但你也可能收获看到彼此缺点之后仍然不愿离开的接纳，那是更深度的依恋、真实的联结感。

但这种理想的状态，对很多人来说，还是太难达成了。

卢静在文章里说，真爱就像个小动物：你需要每天照料它，给它水、食物、陪伴，它才能一点点长大。

但对于很多年轻人，疲惫的现实生活让他们很难留出一部分精力，悉心去照料真爱那个小动物。

根据《中国婚姻家庭报告2022年版》的调研数据，青年人难以走入婚恋很大两个原因是社会竞争激烈，就业压力大和现代生活时空挤压带来的无力感；

2017-2021年针对北京、上海和广州的婚恋观变化的调查研究显示，工作压力大、缺少时间、交际圈窄难以遇到合适的人是年轻人单身的重要原因。

在周而复始的高压生活下，我们很难有心理能量去尝试真爱那个高难度动作，但对关系的需求却仍然需要被满足，crush、磕 CP 就成为了相对省力、安全的真爱能量补给站。

▷ 电影《时空恋旅人》

另两个很重要的原因是，越来越多的人选择宁缺毋滥：不是不想要真爱，但假如没法跟两个人建立理想的关系，倒不如两个人来的自在。

毕竟，真爱是两个考验他们和对方勇气和能力的复杂课题，单靠他们努力没用，还需要点运气。

生活已经很累了，真爱又那么难，能在 crush 里尝到一点初恋的悸动，又有甚么不可以呢？

最后想说：

Crush 和真实的亲密关系，从来都没甚么优劣之分，它们只是两种不同的情感状态。

真爱这件事，本身就是极度个人的。crush 式的动心，真实关系带来的联结，都是一种体验。遵从当下的感受，体验就好。毕竟对于疲惫不堪的成年人，还能有一些一瞬间感知动心，本身就是值得庆贺的事了，不是吗？

参考文献

卢静著，《送我两颗枪弹》，2010年1月，上海三联书店出版

【英】阿兰·德波顿著，孟丽译，《真爱笔记》，2015年4月，上海译文出版社

【美】艾·弗洛姆著，李健鸣译，《爱的艺术》，2011年7月，上海译文出版社

育娲人口研究：中国婚姻家庭报告2022年版

Forge: Why Having a Crush Is Good for You

Anna Machin， Why We Love: The New Science Behind Our Closest Relationships. 2022.2. Pegasus Books

Apostolou et al.，The Challenges of Keeping an Intimate Relationship: An Evolutionary Examination. Evolutionary Psychology(2020). https://doi.org/10.1177/1474704920953526

O’Sullivan et al.，Loving you from afar: Attraction to others (crushes) among adults in exclusive relationships， communication， perceived outcomes， and expectations of future intimate involvement. Journal of Social and Personal Relationships(2022). https://doi.org/10.1177/02654075211038612

Wang， Q et al.，Loneliness， Gender， and Parasocial Interaction: A Uses and Gratifications Approach. Communication Quarterly(2008). https://doi.org/10.1080/01463370701839057

责任编辑源自QQ社会公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：两可，编辑：李MD224CH