英语里有个单字，叫crush。假如拉沙泰格赖厄县，它会告诉你，这是压碎、压碎、拖垮的原意。后来我到了美国，才知道它作为术语，还有一层原意：是断断续续地、热切地但又是害羞地初恋。

——卢静《送你一颗枪弹》

曾经，前台有影迷回帖和他们说：

我很难动心，好似很胖漂亮的都可以，我是不是太多情了？

难讨厌，也难失去兴趣，往往都到不了要互相了解要共事，就‘变心’了。这又是为何啊？

今天就来和大家谈谈，真的他们好似很难讨厌上自己又是怎么一两件事。首先他们嘿嘿做一个单纯的禁绝，看看你是否有过或正在经历这样的动心新体验：

在Ta身旁时：

突然看见ta的这时候你会害羞紧张，不由自主地偷笑和ta互成相对的这时候眩晕加速，甚至感到眩晕不确定要保持多少距离才是正确的，但心里很希望和ta有手部接触在闲聊的这时候想给ta留下深刻的印象，故意搞怪卢丹县是想吸引ta的注意虽然大群人都在一同，但眼里只看得到ta，他们都自动变成了背景你会比平时更在乎他们的外貌，见面之前会精心设计装扮，朝夕相处时也会忍不住整理他们的妆容、衣着

无此Ta身旁时：

ta的踪迹在你的脑海中里危机四伏和自己闲聊时经常会提起ta，有时他们都没觉察到你会为ta改变他们以往的行为模式或习惯，比如绕道路为的是和ta巧遇，故意去培养和ta一样的特长，为的是和ta有更多Ressons你会做和ta相关的Cubzac，虚幻和ta在一同时的情景听音乐、看电影、看电视时揭起诗情，单厢让你想起ta任何与ta相关的东西都让你朝思暮想

看见这里，你脑海中里显露的那个人是谁呢？假如你看着这些描述想到了某一人，众所周知，you have a crush on him/her!

01.什么是Crush？

他们可能会真的crush的感受是复杂的，譬如，但从概念上，crush可以被单纯分成四个类型：

亲情式：你想单方面地信任ta，想和ta成为最亲密无间、最特别的好朋友，但你并不想和ta做爱，这种特殊的亲情式的串联和性冲动毫无关系，所以又称作亚里士多德式crush。崇拜式：你崇拜那些才华出众的名人，或十分仰慕有的老师，你会真的ta的魅力势不可挡，但当你们处于一种平等的关系中，你对ta又会心生敬畏，这种crush就可能会慢慢消退。喜新厌旧式：常常会发生在你已经有另一半的情况下；你在生活中遇到一个新出现的人，看见ta你真的很兴奋、被吸引，甚至还会真的你们有暧昧的可能。罗曼蒂克式：你渴望和ta牵手、拥抱和接吻，是一种想和ta成为恋人并伴随性虚幻的迷恋。

他们不难发现，不论是哪一种crush，在关系上都是单向的，都由我指向对方：虽然我与ta没有太多交集，但我还是感觉到被ta吸引。这样的单箭头决定了crush很难持续太长时间，也意味着他们会极度渴望获得对方的感情回馈，因此难陷入强烈的痴迷。

看见这里，你或许已经明白，crush与真正的讨厌还有一段距离。那么，crush和讨厌究竟有什么区别呢？

一方面，Crush似乎比真正的讨厌要迅速很多。有时，他们还不是很了解crush的对象，就义无反顾地说他们已经坠入爱河。

Crush和讨厌的另一个显著不同是crush来自于虚幻。他们往往真的crush的对象是完美的，甚至不需要基于现实的联系和共事，你就可以单方面地信任ta，持续地关注ta，不由自主地想ta，虚幻和ta在一同的各种情景，在脑海中里和对方共度一生。

但冷静下来仔细想想，他们其实并不真正了解他们crush的那个人。他们似乎急于在ta身上找到某些和自我产生联系的属性。他们将他们的价值观、恋爱观投射出去，欲望得以寄托在现实载体身上。虚幻有多浪漫，Crush就有多难。

但是，在感到动心不能自已的时间里，他们需要唤回一些理智，去辨别他们到底只是在想象一段关系，还是渴望真正的亲密无间。

02.为何我很难看上一个人？

每个人都有发生crush的独特原因。他们问了身旁的一些朋友，当ta们遇上crush的这时候都是因为何，得到了各种各样的回答，比如：

长的漂亮，眼睛里有星星，笑容像小太阳声音好听好闻的味道对体贴照顾得恰到好处的类型没有抵抗力气质好，如沐春风的感觉

但这些主观因素都只是crush的触发点。其背后的发生机制可以从生理和认知两个方面来解释。

在生理机制上，crush的发生经常让他们体会到那种神魂颠倒、眩晕加速的感受。这种情绪和注意力水平的变化，来自于多巴胺在刺激后叶催产素的分泌。Crush的对象没有回应他们，但多巴胺会给他们神经递质的奖励，让他们恋恋不舍。

从认知的角度也可以解释crush的发生。在他们的认知网络中，过去习得的经验、记忆、偏好其实早就暗中指导他们的注意选择。举例来说，过去你真的主动向自己微笑的人是温柔的，是在释放善意。那么，当某一主动向你微笑的人出现时，你会不自觉地更多地去注意ta。

这种知觉加工的自动化过程快到你无法察觉。在那一刻，你只会真的爱情来了，心中像有几百只蝴蝶在翩翩起舞。

*为何有些人更难陷入crush？

那么，为何一些人比起周围人更难陷入crush呢？这或许与个体在青春期的发展相关。

调查显示，人们第一次的crush常常发生在青少年早期。青少年处在性懵懂的阶段，crush的新体验使得他们能够以一种安全的方式去探索他们的亲密无间关系和性冲动。

但是，假如一个人在青春期尝试建立亲密无间关系时遭受挫折，例如被有好感的人拒绝、被同学起哄说闲话，甚至遭到更严重的打击，那么当ta进入成年期，就会比周围人更可能发生crush。

成年后的crush像是一种固着。由于在青春期备受打击，个体的性心理发展水平可能出现了停滞。即使生理上早已长大成人，ta依然会持续采取青春期阶段对于亲密无间关系及性冲动的满足方式，试图修复过去的创伤，或是弥补曾经的遗憾。

从某种意义上来说，那些特别难陷入crush的人，可能是在逃避真正的亲密无间关系。Crush背后的心理需求，是害怕表白失败，是畏惧面对现相关系中的坎坷，是担心关系建立又破裂，更可能是抗拒虚幻覆灭后的残酷现实。他们一厢情愿地去解读对方，浪漫化对方再平常不过的行为举止，误以为关系在推进，其实不然。

03.遭遇了crush,该怎么办？

通过前两部分的内容，你可能发现他们正处于crush中，被这种求而不得的心情折磨着，你清楚地知道这不是爱情，想要控制它，却不知道怎么办才好；或者，你经常进入crush的状态，又很快脱离，但是没法和对方真的开始恋爱，你想要从crush开始发展一段亲密无间关系。

针对这两种情况，要如何应对呢？他们在下文中分别进行探讨。

1．被crush困扰，如何控制这种情愫？

假如你正被crush所困扰，感到万分痛苦，可以参考以下几点建议：

有意识地告诉他们，crush只是虚幻。对方并没有真的参与你的生活，而你也可以克制他们的行为；寻找替代活动转移注意力，比如去做运动，促进身体释放多巴胺令他们感到愉悦；问问他们，你眼下生活的重心是什么？目标是什么？专注于他们眼前的生活，可能在不知不觉中，crush的感觉就会消退。

需要留意的一点是，仅仅是在心理层面上产生crush，不一定会造成破坏。特别是针对有伴侣却crush on他们的情况，crush并不意味着精神出轨。有研究显示，对于那些已有稳定关系却受到自己吸引过的女性来说，crush并没有对她们原本的恋爱关系造成负面影响，反而增强了她们对他们伴侣的渴望。

所以，他们选择控制crush，也不代表crush本身是不好的，更不代表你犯了任何错误。相反，在行为层面上克制他们，是理性的体现。你可以引导他们接纳现状，直到这份心情随时间淡化。

2. 想要发展crush，如何向前一步？

Crush并不会自然而然发展成一段亲密无间关系。有文献指出，大部分年轻人表示他们的crush对象都是偶然认识，接触到的后来只是发展成为了朋友，很少有人进一步发展到更亲密无间的关系。

前台也有很多影迷袒露心声说：crush拖着没有尽早开始，就会被磨完、我不想要crush了，我想要真心实意爱上一个人的感觉啊。

假如他们不想再停留在crush的状态，而是决定付诸行动，推进关系，他们首先需要做的是，停止不切实际的虚幻，让飘在空中的内心戏落地。你需要认清你们的关系实际是怎样的，你与对方究竟有多远的距离。

接下来，是几条和对方建立关系的建议：

时刻记得，对方不了解你的crush，也不知道你过去的内心戏；得体大方地表达你对ta的欣赏，不要指望ta会读懂你的想法；从做朋友开始，注意多倾听对方，了解对方真实的性格、喜好，等等。

尽管crush的实质只是一种虚幻，但不可否认的是，crush的过程可以让他们体会到一种压倒一切的、断断续续的高度精神愉悦状态，研究表明，这样的状态不仅可以减少他们的孤独感，也让他们切实感到他们的存在。Crush提醒了他们，他们的感受可以这样鲜明、真挚和强烈，他们的生活不是一片贫瘠枯朽的荒原，而是有茂密森林、磅礴瀑布的连绵山脉。

就像卢静说的那样：当crush来临的这时候，放纵它，但无需试图抓住它，把它的头强行按到爱情的粮草当中去。你迷恋这份虚幻，但也停留在这份虚幻。你看着手中的那根火柴，那么短，慢慢地烧到了指尖，然后熄灭。熄灭之后，你心存感激，为无边黑暗里断断续续然而鲜艳的那点火焰。