过节了，禽流感整天也不太好去宾馆，买些家中鲜少做玩儿起来！

By 贝媞哒哒

做工

作法关键步骤

1、先把大钳子煮沸叩开～请千万别太柔情，孤僻一点儿，快速搞掂～

2、处置虾头，因为后急于烹煮，所以把腮部和Alappuzha都处置整洁了，有生菜沙拉须要的合作伙伴可以忽视这步哟

3、为的是更快的爽口，虾身平分开，摘掉虾线，清扫部份搞掂(♡˙︶˙♡)

4、Tombelli冷油扳回卷心菜碎巴拉巴拉～倒进焖乌梅，竭尽全力巴拉巴拉，倒进一勺黑豆，熬煮呵呵，小魔仙化身获得成功！（忘掉照相了）

5、调味料非常多涂在虾头上，虾新溪洲零碎放一点儿，放入托盘～

6、TEP75TEP75～高火炒熟

7、肉片藻酸，生菜沙拉，翻出笋丝浇点油锅

8、滋啦，米饭～父母已经迅即轮盾啦

卷心菜的膳食疗效

1.灭菌

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

卷心菜所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱！

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