原副标题:我有天翱翔、争抢、掉骨头、大学毕业 | 梦是甚么原意？ KY译者 / 王克敏 撰稿 / KY主创人员们

原副标题:我有天翱翔、争抢、掉骨头、大学毕业 | 梦是甚么原意？

你平时作梦吗？你有天的是日常小事，还是各类意念？你会不会常常做同一个梦？梦的文本对他们来说到底有甚么意义，吗能预见未来吗？……

关于梦，有太多问题可供讨论。即使当前的科学水平比起从前已足够发达，梦依然在现代人心中维持着神秘。

今天他们就来聊聊聊“梦”。

事实是，每个人都作梦。

只是很多人会提过，而很多人说不清楚。

他们睡觉的时候，貌似睁开的眼睛，其实不是全然不动的。他们的眼球在午睡中有时会加速转动。这被称为是午睡的“加速眼动期” （REM午睡，rapid eye movement sleep）。

通过对人在出门时的造影进行分析，午睡可被划分为REM午睡和非REM午睡（non-REM sleep）。人出门时，不同期的午睡进行着周期性变化。

（午睡图，from Wikipedia）

作梦与REM午睡有着紧密的关联。社会学家Aserinsky和Kleitman（1953）曾对此做过科学研究。

在REM午睡前夕，受试者共被惊醒27人，其中有20人会详细讲述他们的真实世界，余下的7万人次虽难以回忆梦的文本，但能觉得在作梦。

而在非REM午睡前夕，被惊醒的23人，其中19人说他们没作梦，余下4人也只能Thoubal觉得好像在作梦，同时难以描述梦的文本。

*为甚么我常常讲错他们的梦？

你能否读懂他们的梦，很大程度就取决于你在午睡的哪个期醒过来。

假如你作息时间规律，又常常在非REM午睡期醒过来，那么你很少会提过他们的梦，甚至吗他们从不作梦。

而假如你在REM午睡前夕醒过来，你往往能读懂一个生动精采的梦。因为REM期在夜间也会出现多次，那些在夜里难醒过来的人更难读懂他们的梦。他们也都经历过，夜里醒了，跟他们说一定要读懂这么精采的梦，而在早晨醒过来时依然全然忘却了。这是因为最终睡着时，你无此加速眼动期（Eichenlaub，2014）。

而即使醒过来时知道他们刚做了梦，也能清楚地想起梦的文本，现代人依然会很快忘掉它。科学研究发现，在作梦后5两分钟，现代人就会忘掉接近一半的文本，再过5两分钟现代人会忘掉90%的文本。假如你做了一个宿命，又不愿忘掉它，醒过来时就赶紧将它写下来吧（Nichols，2017）。

*“目刺”到底是怎么回事？

在REM午睡期，脊髓处于被减缓的状况，控制姿势的主要肌肉维持在僵硬状况，身体几近失去知觉。

这个状况有位好处，是阻止他们将梦里的行为吗做出来。不然，他们会随着真实世界在床边踢来打去，很难对他们和身旁的人造成伤害。

而很多人罹患REM谵妄，难以良好地减缓下肢，难在出门时低血糖，比如扭、喊叫或击水手臂，这种情况常见于老年人，这与他们的大脑功能性的衰退也有关（Kalat，2009）。

与此有关的还有另一种被符号化的现象，是传说中的“目刺”。

目刺是现代人吗明明醒了却像被鬼压在了床边一样，全然动不了，吗好害怕。

目刺的学名，其实是午睡失去知觉（sleep paralysis）。处在午睡失去知觉的人，觉得他们醒着但全身难以动弹，也难以发出声音，还可能出现幻觉，为此惊恐万分。

这种现象被认为与REM午睡的失调有关。当人的意识从午睡状况浮出，但脊髓依然处于减缓状况，人就会出现“明明吗他们已经醒了，身体却全然动不了”的情况——这是午睡失去知觉。

“目刺”一般出现几秒至数两分钟，这种状况常常与高度焦虑、时差或缺乏午睡有关（Davis，2017）。

*作梦对记忆特别重要，假如你突击考试背书，一定要留时间给睡觉和作梦。

有时，他们会察觉梦中出现了最近见到的人、体验的事，有时是前一天前，有时是几天前。

记忆专家认为，海马体会筛选一些前几天的事，将之从近期记忆巩固为长期记忆，还会将一些记忆文本转移到大脑皮层，将之转化为永久记忆。而在这个记忆存储的过程中，作梦会帮助记忆文本的迁移，有助于他们永久记忆的形成（Nichols，2017）。

*假如不让人作梦，会怎么样？

社会学家还做了一个残忍的实验。他们尝试在现代人每个REM午睡期开始时，就将人唤醒。

Aserinsky和Kleitman发现，连续几夜被剥夺REM午睡的人会有焦虑、烦躁和注意力不集中的表现。

而一旦让他们恢复午睡，REM午睡会比之前有显著的延长。他们会开始猛地作梦，对之前的剥夺进行补偿，这被称作REM反弹。也是说，作梦对他们来说是一种必需品。

有句俗语“日有所思，夜有所梦”，是有一定科学道理的。

科学研究发现，梦的文本与他们压抑某些不情愿的想法（失业、争吵、亲友生病或去世等）有紧密联系，那些在睡前要求思考这些想法的人，更难做与此有关的梦，也倾向于做令人痛苦的梦（Nichols，2017）。

关于梦如何反映现实生活，每个文化都有他们的解梦大全。在网上搜一下“解梦”，他们就能看到各类各样的说法，很多还互相矛盾。

社会学家Clyde Ward（1961）将梦的主题划分为三类：第一类梦与人际冲突有关，比如被追赶、坠落等；第二类梦与性冲动有关，比如性经历，吃美食、捡到钱等；第三类梦与超我焦虑有关，比如裸体、考试失败、迟到、穿着不当等。

即使梦的文本千奇百怪，但实际上有许多反复出现的主题，这些主题甚至是跨文化和地区的。

Jalees Rehman（2015）对比了三项有关真实世界主题的科学研究，参与者分别是中国大学生、德国大学生和加拿大大学生，三个群体的真实世界主题高度重合，其中有8个真实世界，在三个国家的学生中，出现率都排在前十位，分别是：1.被争抢；2.坠落；3.迟到；4.翱翔；5.性经历；6.考试失败；7.活人去世；8.学校、老师、学习。

这些梦有甚么明确的意义很难说明。即使是一个娴熟的解梦师，也要结合真实世界的具体内细节、作梦者的当前状况才能给出合理的解释。

他们选了4个主题给出一些意义说明，仅供大家参考：

1.被争抢：这可能预示你在生活中正面临某些困难，但你不知道如何应对，所以害怕、焦虑想要逃避。

假如争抢你的是动物，这可能说明你正在躲避他们的某些激烈情绪，比如愤怒；假如争抢者是神秘的陌生人，这可能代指一些童年经历或过去的创伤。这样的梦也可能有积极意义，它说明他们需要面对一些被他们忽视的东西(Cherry,2018)。

2.春梦（性经历）：梦中的性很少是关于性本身的。大部分时候，梦中的性与身体的结合无关，而是关乎心理层面上的结合。

假如你有天他们与另一个人发生性关系，这可能说明你期望与这个人建立精神上的连接，或者你希望他们能拥有这个人身上某些特定的品质。当你做了春梦，睡着后可以想想，这个人身上最突出的三个特点，或许这些品质正是你所渴望的。

3.翱翔：翱翔的梦常常与他们生活的愉悦、高兴有关，可能是因为他们能够完成设定的目标，觉得他们充满力量，或是他们从之前疲惫、重负的状况解脱出来(Gonzales,2016)。但假如你在梦中飞得很艰难，可能说明你对他们缺少信心，或是生活中有某些人或事在阻碍你前进。

4.坠落：假如你有天坠落，并为此感到害怕，这预示着不安与焦虑。你可能在某件事情上失败了或遇到巨大挫折，梦在释放你没能达到预期所积压的感受。假如你高兴地坠落，这可能说明你并不害怕改变，并决定拥抱生活的变化(Atherton,2017)。

*还很多人可能会疑惑，为甚么他们常常做噩梦，有时还是同一个噩梦？

噩梦最常引发的情绪是害怕与紧张，很多人会从梦里惊醒。噩梦的发生，往往与作梦者当时所处的高压状况有关，诱因包括压力、恐惧、创伤、情感问题、疾病、药物使用等等。

同一个梦反复出现有一个解释是“危险模仿理论”。根据这个理论，梦是一种古老的生物防御机制，目的在于反复地模仿可能发生的危险事件，为了让人在醒过来的生活中对危险有所准备。

所以，假如你频繁地做同一个梦，很有可能是因为你生活中有某个危害源持续存在，一直让你感到不安（Nichols，2017）。

说起梦的解析，他们难以绕开弗洛伊德。在他看来，梦因人的愿望而起，真实世界便是现实愿望的过程。

然而，他们知道很多梦稀奇古怪，根本难以将之理解为一个逻辑通畅的事件，更好像难与“愿望的达成”相联系。

对此，弗洛伊德有他的解释。弗洛伊德将梦分为两类：

第一类的梦是愿望简单的达成，典型代表是儿童的梦。这些梦一般比较短暂、清晰，难理解，只要问问一个儿童最近的生活与想法，就能找到合理的解释。

弗洛伊德举了这样一个例子：“一个三岁零三个月大的女孩第一次坐船去湖上，临下船时不愿离开，放声大哭。在她看来，这次游船之旅是在是太短暂了。第二天，她说：昨晚我又去坐船了。不难猜测，梦中这段旅程肯定更久。”

第二类的梦是愿望经过改装后的达成，很难直接辨识。因为作梦者本身对其愿望有所顾虑，只得以不直接的方式进行表达。于是潜意识给梦化了妆，以至于看起来扑朔迷离。

弗洛伊德认为，梦中的愿望实际上是人的各种本能冲动。这些冲动所触发的行为，在现实生活中很可能从道德、美学等角度看来是丑陋肮脏、有失体统的，他们才会用各种变通的方式，去在梦中表达和他们的愿望 。

弗洛伊德认为，假如他们去回想他们的真实世界，然后自由联想，问问他们这个梦的某个细节让他们想到了甚么——哪怕看起来是毫无逻辑的，只是去追问那一刻头脑中出现了甚么，可能就能找到一些解梦的线索。

很多人对弗洛伊德的解梦方式非常不满，觉得他过分强调潜意识中的原始冲动，似乎每个人在梦里都成了用心险恶的坏人。

弗洛伊德认为这种说法是对精神分析的不公待遇。他说：“精神分析只是证明了柏拉图的一句话：好人作梦，坏人作恶。”好人也会有潜意识中“不好”的欲望和愿望，然后他们通过幻想或者作梦释放。只有付诸行动的，才是坏人。

了解这些后，你可能发现，梦的神秘色彩依然没有全然消失。梦将他们当前生活的某些时刻、记忆深处的某些碎片带入自身，但它为甚么选择这些素材，却舍弃了其他素材？

比如说，我在成长的过程中，反复做三个梦。

一个是“掉牙”，是儿时的梦。小时候我在很多年里反复梦到他们满口的骨头都掉了，既没有鲜血也没有疼痛感。

第二个是迷路，我经常梦到他们在前往某个地方的路上，通常是回家，然后我怎么也找不到回家的路。梦中既有着急的心情，随着天色越来越暗也会有恐惧感，还有一种难以挥去的忧伤。

第三个是大学毕业和返校，其实离大学毕业已经过去好些年了。但还是常常梦到大学毕业那一天，或者是大学毕业后回去学校探望。梦中也是一种十分伤感的心情。

从我的梦中，你们不难看出，我的梦很接近弗洛伊德说的儿童的梦，他们总体来说非常直接。利用今天文章的理论，你们也可以尝试分析我看看？

梦对他们记忆素材的取舍，与他们的身心状况到底有多大的关联，又能否给予他们某些明确的启示？这些关键问题依然暧昧不明，或许这也是他们津津乐道的原因所在。

你有过甚么印象深刻的梦么？你吗这个梦与他们的状况有甚么具体联系吗？来评论区与他们交流吧。

References:

Aserinsky,E.,& Kleitman,N.(1953).Regularly occuring periods of eye mobility and concomitant phenomena during sleep.Science,118,273-274.

Eichenlaub,J-B,et al.(2014).Resting Brain Activity Varies with Dream Recall Frequency Between Subjects.Neuropsychopharmacology,39,1594–1602.

Kalat J.W.(2009).Biological Psychology.p277.

Nichols,H.(2017).Dreams: Why do we dream?.medicalnewstoday.

Davis K.(2017).Everything you need to know about sleep paralysis.medicalnewstoday.

Rehman,J.(2015).Typical Dreams: A Comparison of Dreams Across Cultures.researchgate.

Ward C.H.,Beck,A.T. & Rascoe,E.(1961).Typical Dreams:Incidence Among Psychiatric Patients.Arch Gen Psychiatry,5(6):606-615

Gonzales,E.(2016).8 Common Dreams and What They Mean.harpersbazaar.

Atherton,S.(2017).The 10 Most Common Dreams & What They Mean.dreams.co.uk

Cherry,K.(2018).9 Common Dreams and What They Supposedly Mean.verywellmind.

西格蒙德·弗洛伊德.(2016).精神分析引论.