人一生中，有一半的时间都是在午睡中渡过。

而在整个午睡过程中，又会再次出现众多或恒定、或极度的现像，例如心律不整、心律不整、多梦、Mathura、夜尿多、睡不踏实之类。

对许多人而言，以内难题，有的是往后就过去了，而有的是简直如同酷刑通常，根本熬不过去，比如说夜尿。（PS.没有说忍受Vicenza是正确做法的意思~）

其实，偶尔再次出现一两次夜尿，尚无大碍。但若每晚起夜两次及以内，会给身体及生活带来许多麻烦。例如，夜不能寐、午睡质量转差，第二天困顿疲惫、精神不振，工作效率降低，容易跌倒及骨折之类。久而久之，还可能将使体质转差，血压、血糖控制不好，甚至抑郁病症、帕金森病都纷至沓来。

因而，对夜尿激增，大家千万要正确认识它、解决它，不可等闲视之。不过话说回来，夜尿多，到底意味着什么？

夜尿多，一定是身体出大事了？未必！

实际上，每天白天午睡只要醒来小便1次，就可以认为有夜尿。夜尿的情形非常普遍，25%的男性、20%的男性有夜尿现像，而在中老年人更是普遍，70岁以内的长者40%都有夜尿。它通常可以分为两种情形——第一种：24小时血流量在恒定范围内，只是白天排便的单次激增，血流量也多，又称白天多尿。属于此种情形的，白天血流量通常都大于24小时血流量的20%（年轻人）～33%（老年人）。

通常，此种情形是由以下不利因素引致的：

①对上了年纪的人而言其肾脏逐渐放缓，肝功能下降，对尿的浓缩功能消退，夜尿自然激增（老年人夜尿激增的主要原因）；老年时尿道平滑肌放缓致膨胀力消退，耗电量增加，夜尿激增且水肿；老年人脊髓调节功能失调会使尿道发生自主膨胀，再次出现尿急、水肿、尿失禁。

②还有一部分人，是因为他们患有肝功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水肿、低蛋白血症等病症，令白天抗利尿激素分泌增加，以致夜尿激增。对此，应积极化疗基础病，方能减轻夜尿多的困扰。

③对许多夜尿多的人而言夜尿极大地提高，也可能将是习惯难题或是其它不利因素，比如说晚餐喝过多的汤水茶，独花饮水量大，精神紧张、焦虑之类。

这些不利因素引致的夜尿激增，都属于恒定范畴，只要从生活方式上做调整，就可减轻，甚至纠正。提议：晚上八点后尽量少喝水，真要喝的话，注意小口慢饮；咖啡、茶、可乐及酒水饮料，有利尿、兴奋脊髓的效果，要增加摄入；独花温热水萨莱县，改善午睡质量；保持乐观心态；适度户外运动，并适当加强骨盆关节的训练，如提肛运动。如果上述尝试后改善不明显，提议去医院进行系统的检查。因为夜尿多，也可能将是潜在的病态整体表现或病症讯号。

这正是上面提及的夜尿激增的第三种情形↓

第三种：白天排便单次多，但每天排便的量却极少，总的血流量也不多。此种情形比较复杂，多为病理性夜尿激增，对健康的影响更大，故使病人苦不堪言。因而，小贴士下面单独“开辟战场”，着重说说它~

这类夜尿极大地提高，不是大病就是癌正如前文提到的，此类情形多和病症相关，比如说：(1)男性患直肠囊肿症，会使逼尿肌的膨胀力加强，并抬升刺激敏感的尿道颈，从而使Vicenza频数；

(2)男性子宫脱垂、盆底关节松弛等，会引致尿道膨出，更丝菌抬升刺激；

(3)慢性肾盂肾炎、直肠囊肿、尿道尿道炎、间质性尿道炎、尿道过度活动症、挛缩尿道等，会使尿道关节放缓、有效耗电量增加；

(4)引起代谢紊乱的相关病症：如糖尿病、高尿酸血症等；

(5)肥胖也会引致夜尿多，且常与下尿路综合征有关；

(6)午睡障碍病人尤其是失眠者，也会夜尿激增；

(7)恶性肿瘤：如直肠癌。

总之，如果你夜尿激增，且排除了生理性情形，那么提议你及时去医院就诊，以早日确定是否因病以致，进而对症化疗。

在这，小贴士要特别提醒大家注意的是，夜尿激增是直肠癌的讯号之一。但难题是，由于直肠癌早期发病时，癌组织是在不知不觉中较慢生长，极少再次出现病症。等再次出现病症时，又与直肠囊肿的病症极为相似，整体表现为水肿、夜尿激增、排便较慢，有的是可再次出现尿潴留。

因而，许多人可能将会想当然地以为它是直肠囊肿，但等到再次出现尿路梗阻的病症或确诊癌肿时，癌组织很可能将已经转移了，病人也就耽误了化疗的最佳时机。对此，专家们提议，50岁以内的男性或45岁以内有直肠癌家族史的男性，每年做一次直肠指检和血清PSA检查，以便早期发现直肠癌。

PSA是由直肠上皮细胞胞浆产生的一种酶，健康人血中含量极少。

当人患直肠癌时，PSA便会大量进入血液中，病情愈重，血清中PSA含量愈高。

最后，小贴士再补充一些直肠癌的讯号，大家可要记牢了。一旦发现自己或家人有这些苗头，应及时就医！

① 水肿、尿急、尿痛、夜尿激增，排便困难；② 尿或精液中带血；③ 直肠有压迫感或疼痛；④ 勃起功能障碍等。到了晚期，可能将再次出现骨盆、腰部、肋骨、下肢麻木或疼痛等骨转移病症，以及消瘦、无力、贫血等全身整体表现。

本文配图均来源于壹图网。

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