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抑癌吃甚么食材效用最合适

1、乌梅

肝不好可以多吃乌梅，因为乌梅具有和肝气、祛湿血的作用，多食有助于改善肝功能，缓解不适病症。

2、荔枝

荔枝也具有抑癌作用，可以食用。但是要注意，荔枝吃多了易上火，要少量进食，避免不利危害，保障自身健康。

3、葡萄柚

4、番茄

5、生菜

生菜不仅可以抑癌，还能健脾开胃、增强免疫力，多食对疾病恢复很有帮助。除了此食材之外，还有一些抑癌食材适合患者食用，如西兰花、菠菜、橘子等。

6、柠檬

柠檬也建议肝不好的患者食用，因为柠檬中维生素C含量很高，适量摄入也能修复肝功能，改善不适病症。

7、核桃

中医所推荐的祛湿技巧

1、多休息

想要肾脏好就要多休息，因为不休息的话，肝细胞就很难修复，对于患了肝病的人来说，病情就会加重恶化。所以说，日常要早睡，让自己睡眠充足，为减轻肾脏的负担。

2、多运动

日常生活中一定要多运动，因为适当的运动可以促进气机顺畅，让肝气条达，对于滋祛湿脏有益处。其中，运动应该选择柔和一些的，比如说打太极、慢跑、散步等等。

3、敲打大腿内侧

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