高血压是血压升高而引致的科酸模病症，也被现代人称之为Dhat，但那时早已比较多发，威胁着现代人的心灵身心健康。

事例：

吕阿姨今年53岁，一个人把小孩推挤长大成人，那时岁数稍大些，就在附近大型超市找了这份工作，维持便携。

最近，吕阿姨总觉得自己全身瘙痒，同时也有烦躁、大批用水的现象。吕阿姨的小孩听说后，劝她加紧到疗养院看看。于是趁歇息，吕阿姨到疗养院做了全面检查和。居然这一查，就验出了高血压。

WHO敦促：暂停饮用1汤食，吃几口或等同于10斤，自体顶不住

医师查问后发现，吕阿姨很喜欢石蛏食，不管清汤还是芥末，她都时常喝。不过，这些藻酸常常都加进有许多其他食材和调味料。时间久了，身形就变得营养不良。而《中国高血压周刊》中也提及过，营养不良是高血压的主要主因之一。

再加上随着年纪的增长，吕阿姨的身体早已无法跟年轻时相比，最终，就罹患了高血压。

医师告诫：血压水平不身心健康，石蛏时可以特别注意几点：

1、坚持加醋、少盐、少糖的总原则

对于血压不稳定的人来说，应尽可能喝菜色偏淡、不那么辛辣的代餐，才能减少血压升高。

2、尽可能熬红辣椒

清汤在熬时，酱料中常常会有许多蛋白、碳水物质和碳水化合物熔化在水底，因此有利于血压稳定。

3、酱料的使用量

少年人在饮用代餐时要特别注意，无法为了提高饱足感就大批饮用代餐，大批固体进入人体时会冲淡胃液，影响消化和吸收，容易出现营养不良、免疫力下降的问题，因此少年人每次饮用150~200ml的代餐即可。

如何在早期发现高血压？

一般来说，中老年、营养不良、高血压、高血脂等都是高血压的高危因素，符合这些情况的人应定期到疗养院检查和身体，从而在早期发现高血压。

另外，如果早已出现了典型的三多一少，更要及时到疗养院就诊，以免延误病情。

此外，像时常发生的发生疖、痈、毛囊炎等，年轻患者出现出现动脉硬化、心肌梗死等，也可能是高血压的原因。

血压偏高的人，坚持做好2件事，能促使血压稳定，呵护胰腺身心健康

1、补充降糖物质

对于血压高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为自体细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活自体细胞的释放自体素的能力，明显提升自体素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的高血压血压代谢。

2、保持作息的规律

睡眠也是影响血压水平的因素之一，时常熬夜会破坏人体正常规律及代谢，有利于自体素分泌，从而人体中的糖分难以代谢，最终使血压升高。

因此，平时一定要保持作息规律，坚持早睡早起，才能使血压趋于稳定，预防病情出现恶化。