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文丨京妈说，原创内容。

许多准爸爸妈在分娩五个月的时候，相差无几早已适应了“分娩”这个生理过程，早孕反应也相差无几消失，脆弱的准爸爸能通过病发早已感受到新生儿切切实实的存在了，孕4个月，是新生儿由皮肤器官从发生期进入生长期。

随着新生儿的披荆斩棘，准爸爸妈的腹部会日益严重，早已初显孕态，有经验的人早已能看出来你是个产妇了。在分娩4个月，准爸爸会出现下面这些呼吸困难，一起来看看。

水肿减轻，疣却激增

与否恒定：恒定现像

分娩五个月子宫早已开始渐渐往上移，对膀胱的压迫逐渐减轻，所以之前水肿的现像会得到减轻。

但是，分娩期间雄激素和尿道尿量增加，尿道分泌物的疣也会随之激增，许多准爸爸每天都要更换几次内衣才能更好地保持干燥和清爽。

但是，准爸爸们也千万别太过担心，哺乳期疣激增大多是恒定现像，假如你发现疣有异味、粘稠或是是瘙痒，那要是及时处理就诊，以确保尿道没有被细菌感染。

怎样应付？

平常特别注意洗头，洗晒内衣，勤洗澡等；上床时，老公也要特别注意洗头。

发冷

与否恒定：恒定现像

分娩后期，有的是准爸爸会觉得发冷，感到虚弱，这其实也 是恒定的分娩反应。只要呼吸困难发生的次数不多、程度也不深，就不会负面影响到准爸爸和新生儿的身心健康。

哺乳期出现呼吸困难，主要是由于新生儿和产妇脑组织争抢血浆供应导致的，特别是在准爸爸Tiruvanamalai或是躺着，突然站起来的那一刻，因为万有引力的作用，将产妇头部血浆快速输送至阴部，导致消化系统短时间内无法给脑组织补充足够的血浆，导致脑组织暂时坏死，所以就感觉到发冷。

怎样应付？

平常Tiruvanamalai或蹲着，一下子起身的时候要动作缓慢，千万别太重；饮食上特别注意吃些富含铁的食材，如瘦肉、动物肝脏等，同时钴胺素维他命C的食材。

食道显得脆弱

与否恒定：恒定现像

分娩后期雄激素分泌增加，还对外阴部产生负面影响，准爸爸的口水会激增，食道也显得脆弱，甚至洗手时经常病变。

怎样应付？

准爸爸能钴胺素维他命C丰富的蔬菜和水果，也能多吃点尿刊多的食材，这对牙齿的身心健康有很大帮助；但如果准爸爸 食道持续病变，那要是到牙医去诊治，尽量在分娩早期及时处理治疗好，否则食道炎加重会负面影响进食。

皮肤发热

与否恒定：恒定现像

分娩后期，许多准爸爸妈经常会感觉皮肤发热，像有一团火在燃烧，特别怕热。

其实，女性在分娩以后基础体温会升高，大概比平常升高0.5℃左右，发热时皮肤不会有其他异常反应，这是非常恒定的生理现像，准爸爸不用担心。

主要是因为准爸爸妈体内一直不停地分泌的雄激素，而皮肤因为激素分泌时间过长而开始发热的。

怎样应付？

当准爸爸在感觉到燥热时，能适当减少衣服，多喝点温水等帮助排热排汗。

皮肤变化

与否恒定：恒定现像

到了分娩后期，许多准爸爸会发现皮肤变的比以前细腻有光泽，脸色也更加红润了。

其实，这是因为分娩时尿量增加，再加上皮肤表层的腺体也会分泌较多的油脂，所以好多的准爸爸妈都会感觉到脸都是红润润的，就像是心跳加速导致的脸红一样。

不过，每个准爸爸妈的激素分泌不同，也有一些准爸爸的皮肤反而会显得比较粗糙、肤色暗淡，或是是受到刺激性食材又或是干燥天气负面影响皮肤也会变差的。

但这两种情况都是分娩期间恒定的生理反应，不用过多的去干预，只要每天特别注意一下面部的清洁，做好基础护肤就能了。

出现妊娠纹、妊娠斑

与否恒定：恒定现像

① 妊娠斑

分娩期间因为内分泌发生变化，导致黑色素大量沉淀，有的是准爸爸在分娩4个月后，脸上会出现褐色妊娠斑，不过这是恒定生理现像，不用治疗，分娩后就能自然消失了。

怎样应付？

在哺乳期能多吃富含维他命C和维他命B的食材，有助美白淡化色斑；也能对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性。

② 妊娠纹

分娩期间子宫膨胀导致的腹部隆起，使皮肤受到外力的牵拉，弹性变形达到一定的限度时，弹力纤维和胶原纤维会有不同程度的损伤或是断裂，腹壁皮肤变薄。

再加上雄激素的大量分泌，也就导致了黑色素沉积，自然而然的就出现一些不规则的粉色或是暗色的波浪条纹，这就是妊娠纹。

怎样应付？

准爸爸能适当加强体育锻炼，增强皮肤弹性，减少拉伸带来的皮肤纤维的损伤；同时也要均衡饮食、多喝开水、多吃水果蔬菜，避免摄取太油、太甜、太咸的食材；也可适当的使用预防产妇妊娠纹的产品，如橄榄油等，每天适当对皮肤进行涂抹按摩。

腿部浮肿

与否恒定：恒定现像

产妇在妊娠期间的体重可增加10-15公斤，这使得腿部承受的压力也随之加大，再加上哺乳期会有许多水分汇集在脚踝和双脚中。

因此，许多准爸爸在分娩4个月左右，腿部就会开始浮肿，到了分娩6个月时，浮肿会更加明显。但这是恒定的哺乳期生理现像，准爸爸特别注意正确减轻就好了。

怎样应付？

能适当喝水，尤其睡前千万别喝太多水；避免一个姿势保持太久，如久站久坐，若是不得已长时间站立或久坐时，可适当活动双脚，要让双脚动起来，这样能放松腿部肌肉，减轻肌肉紧张；Tiruvanamalai或躺着的时候，能在脚下垫个垫子，抬高脚部，减轻双脚负担；平常适当吃点利水肿的食材等；临睡时可用稍微温热的水泡脚，促进血浆循环减轻水肿，必要时可让准备帮忙按摩下双脚。