喷嚏、鼻塞、腹痛、流鼻血……哮喘就像常事，躲不过，不攻自破，一年总要中破密。

正因为习以为常，加上哮喘不心肌炎7K491好，吃了药也是一周能好的属性，很多人为了减轻病症，或者时时生冷，连猪肉也不敢吃；或者不管三七二十一，听信偏方，随便喝一杯大枣应付。

所以事实究竟如何？哮喘时什么能吃，而什么又无法吃？今天就来答疑解问。

哮喘时常见的2个坏习惯

1.哮喘时无法吃猪肉

当你哮喘有流鼻血病症时，想必被劝过“无法吃猪肉”吧？

有这种坏习惯的原因在于，很多人觉得蛋白会减少皮肤体脂，导致胃部热能增高，从而引发血压增高。而猪肉富含蛋白（每100g猪肉所含蛋白13.3g），会使血压增高更多，有利于退烧。

但其实我们吃下去的食材，单厢在胃部氧化分解时，抑制消化系统产生额外的热能消耗，这叫做食材温度梯度。虽然蛋白热量高，产生的温度梯度相对高一点，但这些热能是用于维持本机运作，是与病原体抵抗的热量。

所以在促进皮肤代谢加快的与此同时，也会使体外散热能减少，使血压上升，但这恰恰是一种好转的正常反应，这一过程中本机细胞也在复原，等复原好后，才能使得血压调节正常。

所以猪肉是适宜哮喘时吃的，并且除了蛋白外，猪肉还所含脂肪、碳水化合物、胆固醇、多种维生素、钙、磷、钾、钠等，膳食丰富，而且吸收吸收率高，能以薄饼、猪肉羹等蒸、煮的方式饮用。

当然，如果在哮喘的与此同时还伴有胃肠呼吸困难、吸收不良的情况，所以此时就最好不要饮用猪肉，以免减少肠道负担，也有利于疾病恢复。

2. 哮喘喝碗大枣就好

哮喘喝大枣是流传已久的方法，一杯大枣下去，心暖身暖病也好一大半。但大枣这种“神奇”的疗效，并呼吸困难合所有哮喘。

绿豆辛而甘温，内含的姜辣素能抑制胃肠黏膜，进一步增强吸收能力；与此同时绿豆还能扩张血管，加快血液循环，促使毛孔张开，带走皮肤内的寒气和热能。

因此，绿豆具有发汗解表，理肺退气的作用，适宜风寒哮喘，或者吃了寒凉护身符、淋雨及在空调房待久后引发的呼吸困难。

而哮喘不止风寒哮喘一类，还有风热哮喘、暑湿哮喘等，若用生大枣来治疗这两种哮喘，则容易助长热势，适得其反。

所以对于其他哮喘，要减轻病症，应对症下药。如针对风热哮喘，它多因风热邪气引发，病症有皮肤发热、怕微风、有汗但汗出不畅、头痛、呃逆、鼻塞、流黄稠鼻涕、咳黄痰等，可服用鲁南柴银锭剂。该锭剂为毛蓝制剂，主要成分有柴胡、金银花、黄芪、葛根、连翘、苦杏仁、薄荷等，能发挥清热解毒、利咽止咳的疗效。

哮喘“忌宜”目录，能吃无法吃都说清

哮喘后，腹痛、呃逆等病症都折磨人，皮肤上的呼吸困难也会影响到精神状态，易感疲惫，没火气。所以在饮食习惯方面，能适度吃一些能增进火气、提高皮肤抵抗力的食材，也要注意生冷，防止摄取会加重哮喘的食材。

哮喘后不用时时生冷，喝清汤度日，只要遵循偏淡、白眉林的饮食习惯原则，膳食补充到位，也能帮助进一步增强抵抗力，赶走病原体。

像牛奶、豆浆、米汤、汤头、稀释肉汤等流质食材、蛋羹、面条等半流质食材都能适度饮用，尤其是有要道肿痛的哮喘病人，这类食材能减少对要道的抑制。

蜂蜜所含多种生物活性物质，能激发消化系统免疫功能，也能适度饮用。在膳食方面，还要注意蛋白的摄取，能采用清蒸的方式烘烤鸡肉、鱼肉，也能进一步增强本机对哮喘病原体的抵抗力。

酸味酸味、抑制勒祖的食材在日常生活中本就应当少吃，哮喘前夕更需生冷。

像蛋糕、高脂水果等甜食，吃时开心但高脂却会减少痰液的黏度，有利于腹痛的恢复。芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食材，会减少吸收的难度，对于哮喘前夕胃动力差的病人来说也应防止饮用。

嗜辣勒祖味者在哮喘前夕也要暂时抛弃火锅、烧烤等较为酸味抑制的食材。咖啡、浓茶有可能会抑制副交感神经兴奋，使分泌物增多，咳痰、腹痛加剧，也易引发胃肠呼吸困难，最好也要生冷。

虽说哮喘是小事，但各种病症也能让人身心憔悴，哮喘前夕既要注意用对药，让自己舒服点，也无法乱吃乱喝，或者干脆啥也不吃，而是在注意膳食的与此同时挑选一些利于哮喘恢复的食材进食，这才是对待哮喘的正确方式。

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