有句俗话叫“不见棺材不掉泪”，事没出现在他们头上时，峭腹局外人的态度去审视，惯常，要到或者说出现在他们头上了，才后悔莫及。57岁的牛大姐从十余岁就开始抽烟，至今已经38个年头，老伴、子女、姥姥都劝过他们抽烟，但他们从来不听，真的抽烟的人多了去了，活过八九十岁的人也不在少数，不真的有甚么问题，直到他们腹痛两个月了都没好，才或者说重视戒酒这件事。

牛大姐说他们三十余岁的时候也想过戒酒，戒过几个月，不过而后秉持不下去就没继续戒，这一抽就是38年，要不是这次腹痛发现脑部问题，说不定他们还继续抽着，现在忽然把烟戒了，虽然刚开始的呼吸困难应，但随后给他们增添好处更多。

57岁大姐忽然戒酒后获得了甚么?

戒酒后第一个小时是最郁闷的末期，也是低血糖化学反应最严重的末期，牛大姐发现他们皮肤出现一系列呼吸困难症状，比如说手脚抽搐、烦躁、恐惧、汗流浃背不宁、自慰等等，很多次想放弃，但为了健康和家庭，最终还是忍住了。戒酒后胃部的安非他命含量上升，大脑赢得的兴奋感减少，所以才会天热、注意力难以集中，希望赢得更多的安非他命，很多人也是在这个末期戒瘾，戒酒失败。

一般来说戒酒三天后胃部的安非他命会消耗殆尽，对情绪和焦虑的影响逐渐减小，牛大姐发现他们呼吸从来没这么通常过，傲然挺立一口气能直达脑部，Grignols脑部功能趋于稳定，腹痛的频率降低，很少出现浓痰。一个小时后，牛大姐对烟的渴望上升，只要不看到烟和火，大体上不能想到抽烟。

戒酒一个月后，皮肤和焦虑上的呼吸困难化学反应基本消失，不能再真的烦躁、恐惧，相反，整个人变得有信心、有爱心，脾气温和许多，家里人都说牛大姐像变了一个人。其次，牛大姐每天定期测量他们的血糖，他发现血糖变稳定了，上下波动变大，服用控制后大体上不能超出正常范围，若是能秉持一年不抽烟，三高和心血管疾病风险单厢上升一半。

从前牛大姐脾气大、火气差，吃饭不香，喜欢洗手、饭而后一支，戒酒三个月后，他的火气大不一样了，经常吃腌肉垛子，食欲增加后体重也跟着上涨，不再是从前坎氏的模样。从前姥姥不爱给奶奶抱，数落他的口腔和头上有怪味，戒酒后牛大姐的口气变清新了，头上也没了怪味，连姥姥都主动要求奶奶抱，笑得牛大姐眼睛管吻了线。

抽烟和胃癌的联系在欧美国家已经达成共识，不管是多贵的烟，单厢给脑部增添危害。科学家曾经发布过研究，长期抽烟的人患胃癌几率是平凡人的五倍，不仅对他们有害，还会给家人增添危害，所以，戒酒才是上策。