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有些人在健康检查之后可能会再次出现自体最佳值的现像，其实自体是半乳糖乙醛的毁灭者乙醛，当胃部再次出现半乳糖代谢紊乱的情况后，就会再次出现自体最佳值的现像。日常现实生活中假如再次出现了自体高的问题，所以我们很大要注意调整身心健康的饮食习惯，能通过许多饮食习惯的调养来协助减少胃部的自体值。

自体高吃甚么最好最降得快

第一、饮用成份营养水溶性的食材。自体高的病人能适当的多吃许多成份营养水溶性的食材，能大力推进自体的排泄，所以还能有效减少胃部的自体值。现实生活中成份营养水溶性素的食材有很多，主要主要包括番薯，黄瓜，洋葱等，那些食材都能大力推进病人代谢，从而更快的排泄胃部的自体。

第二、饮用护肾的食材。肝脏是身体的雌雄异体，假如想将胃部的自体成功的排泄导管，所以就须要经过肝脏。因此我们在平常的现实生活中很大要多吃许多护肾的食材，主要包括花生，大枣，红萝卜，洋葱等，那些食材都能够有利于肝脏的身心健康，更快的推动胃部自体的排泄。

第三、饮用清热解毒食材。自体的排泄须要跟随着精液一起排泄导管，所以高自体病人很大要减少精液的排泄，这样才能推动自体的排泄，建议我们能多吃许多清热解毒食材，主要包括胡萝卜，绿豆，莲藕等。

第三、饮用蔬果。自体高的病人很大要多吃蔬果，因为蔬果中成份人体所需的多种维他命和微量元素，并且蔬果中的密度极高，能协助自体的排泄。

第六、饮用蔬果。蔬果中成份丰富的水份，所以成份的酸性成分也比较多，适于高自体的病人饮用，尤其是果子，苹果，梨子，黄瓜，草莓等。

自体高无法吃甚么食材如下表所示

1

酸味食材

自体高是无法吃酸味食材的，像葱、姜、蒜、花生、肉桂、花生八角、茴香、白醋、葱、葱、洋葱等等那些都无法吃，酸味食材会减少自体浓度，减轻病况。

2

高半乳糖食材

食材假如含半乳糖高会减轻自体浓度，因此半乳糖经过胃部黄半乳糖氧化酶以及次黄半乳糖酶的代谢生成自体，因此对于猪肉、牛肉、羊肉、火腿、鸡心、鸭胗等动物内脏及海鲜贝类等高半乳糖食材是无法吃的。

3

菌类食材

自体高注意菌类无法吃，尤其是金针菇、蘑菇以及香菇那些菇类，那些虽然没有达到高半乳糖的范围，但是浓度也是比较高的，吃菌类多了也会造成自体升高，再次出现痛风的情况，为了自己身心健康少吃为好。

4

饮品酒类

自体高是须要戒酒的，无论是啤酒还是白酒都无法喝，还有可乐、汽水也是尽量不要喝，那些饮品和酒类虽然不会分解生成自体，但是会阻碍自体排泄，造成胃部自体升高，因此自体高戒酒戒饮品。

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