作者：sue，责任编辑首秀于聚花医生网站（dxy.com）

到了分娩的第五个月，多数准妈妈的体能恢复许多了，火气也渐渐有了。倘若你临场发挥好，她的「性」致，可能也回来了……

可惜的是，上面这些「利好消息」，全都被不断积蓄的激素毁了。

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激素是怎么「毁」的？

寻问这种问题的孕爸，或者还没历经老公悄悄地的各种情绪大爆发，或者就是完全没想到，此种「刻薄的现象」的主谋，是那个尾字的字aes的药理学术语。

高质量的激素，虽说让准妈妈身陷煎熬——大部份她历经的事都令她苦恼，大部份你做出的事，都让她埋怨。

有第一印象吗，从前老公芒翁前后，好像也有这么两三天？

此种时候，就努力做个大男人吧。别在此种事情上跟她老实，说甚么「可是你为甚么要发怒」之类的，你以为她能控制吗……

类似不久前提到的「不用说她胖」，从那个月尔后，大家而要把那个建议深深地印记在脑海中里，而且明目张胆地，在傍晚、中午、独花，Though告诉她：孩他妈，你秀色。

甚么，你说这不Fousseret？你并不觉得她卡萨屠斯的脸庞、变鬼魅的阴茎、变色的性器官美？

就……为的是真挚，请打内心深处地这种想吧：一个女人，为的是给那个家庭产下一个新生命，她不惜牺牲承受心智煎熬，这种的灵魂，真是太美了！

为人母的使命感透出？喂喂

三个月一转眼过去，妻子须要你、小宝宝须要你，这种的新体验，是否让你忽然意识到：自己万一忽然逝世了，她们怎么办？

此种设想并不奇怪，即便你现在很心智健康、饮食习惯也很心智健康，还是不免忽然背负着这种的压力。

实际上，此种设想很常见，尤其是，倘若你之前就很容易受惊吓的话，这时候甚至于陷入一种忧虑。

现实点儿呗：开车系好安全带、绝对不喝酒，过马路左右看清；极限运动甚么的，仅仅停留在想想的程度。

变得谨慎不是坏事儿，然而，倘若关于「忽然惨死」的白日梦变成了脑海中中挥之不去的「恐怖电影」，你也许须要调整一下了。

比如，一种极端情况是，倘若你吓得出不了门，或者一想到「自己可能会死」就吓得四肢无力、心慌出汗，那么，可能须要考虑接受精神心理医生的抗焦虑治疗。

现实生活：给养娃开个户头

养娃是要花钱的，那个事情相信你一直放在心上。

可是，具体该怎么把它落实下来呢？就从专门建个「养娃账户」开始吧！

刚开始，每个月往里面打钱大概不是甚么难事；真正难的，是持之以恒地每月往里打钱。

当然了，账面上的数字会让她感到满意的；但你可能会发现：没钱买新游戏了！没钱订新一年的军事杂志了！没钱买新手机了！没钱充值点卡了！……

安慰一下心里哭泣的那个小男孩吧，引导他想想，快要有个弟弟 / 妹妹一起玩儿了，你可以尽情地捉弄 TA、享受 TA 崇拜的眼神，开不开心？盼不盼望？

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带着她一起锻炼身体

孕期真的是可以运动的，只要医生没有说「不」，就继续动吧。

倘若你们之前有锻炼的习惯，比如每天晨跑 10 公里甚么的，可以继续，不过可以根据她的体能调整一下速度和距离。如果之前练的是器械，也有必要调整一下强度或负荷。

另外，让脉搏低于 150 比较安全。注意及时补充水分、警惕体温过高的问题。倘若中途她出现任何不适，立即停下。

倘若你们之前没有运动的习惯，可别贸然制定甚么「锻炼计划」，当心她的身体吃不消。

但是，也不能由她懒洋洋地几乎不动，毕竟，运动是很好的减压方式，能够帮助大脑分泌「内啡肽」，有助调节情绪状态，你说动起来好不好？

可以买个孕妇瑜伽教程，或者孕妇健身操光碟或书籍一起练，然后每天饭前 / 饭后陪她散上两次步。

这中间，两个关键要素很重要：身体锻炼，互相陪伴。可千万别搞错了重点啊，中心是她不是你。

这里有个可能：她不愿怎么办？

她愿不愿，你都要认真地坚持、拉着她一起。一般来讲，你坚持得久了，自然就能带动她了。

到了休息时段，嗯……一般来说孕中期的女性需求会比较旺盛，也是一种锻炼方式——老规矩，搞清楚她想不想再说，当心那个暴脾气……

用你的行动表明，你很爱她

情绪化、外形大变，你猜这意味着甚么？

这意味着，她会对自己丧失信心，担心你移情别恋，担心你对她不再感兴趣，担心你偷偷在外面做些甚么。

所以，为的是保平安、保护耳朵，下面这些请你认真做好：

别看任何没分娩的女人！无论老少！

别聊身边任何没分娩的女人！无论远近！

没事儿多给她些拥抱，让她觉得你还是爱她的；

时不时准备些用心的小礼物，让她觉得你还是爱她的；

时不时给她打个电话，让她觉得你还是爱她的；

无论做点儿甚么，让她觉得你还是爱她的……

不然咧……她的声音分贝会很高，她发怒的样子会很难看，她会把你赶出家门或者自己半夜穿个睡衣拖鞋回娘家……

你要 hold 住啊！

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