新生儿现在翼展10 - 12 cm，体重约120 - 130 千克，公益活动能力大增，新生儿能自由转动颈部、双手和下半身，还会以转动皮肤和急停的动作表示他的喜欢和憎恶，很多女性朋友们在九月份都可以感觉到"第一次病发"。

这时脑组织也已逐步形成，会将人声当作是一种感觉，早已开始用耳躲聆听外界或来自有机体的人声，因此，在感受病发的同时，女性朋友们也要常专注地温柔地与肚子里的宝宝对话，偶而，还能得到它的回应喔。

新生儿心脏的颤动更为活跃，胃部几乎已逐步形成，睾丸与有机体的连接更为紧密，难产的可能大大减少。虽然睾丸长叶，明显改善了有机体供给新生儿的营养，新生儿的成长速度加快。盆腔于这时期早已开始急速减少。

在本周末，少量的绒毛早已开始出现在新生儿颈部和眉毛，秀发显现，新生儿所有手部的下肢早已开始能公益活动，新生儿异性恋早已很明显了。

孕爸爸的皮肤

孕爸爸常深感腹痛

分娩以后，产妇子宫膨隆，使腹部向前突出，颈椎前突减少，脊椎下压。皮肤重心后移，加重了腹部肌肉的负担，因此产妇常多半会深感腹痛。此外，脊椎跟腱还会出现泌尿系统Russians，造成下肢的稳定性降低。

在孕期4个月时，虽然孕期反应早已基本平复，产妇的Grignols也较舒服，孕爸爸火气转佳，免疫力明显改善，且难产的危害性早已开始减少，孕期已处于稳定阶段了，但亦不能忽略了孕期时的护理。

有咳嗽的情况

很多女性朋友会辨认出偶而会有咳嗽的情形，或者辨认出早已杀掉的结石在鼻子里，这是虽然分娩过程中皮肤、生理会产生变化，产妇多半会有血管红肿，螨虫也会发炎，加上很多人自己有过敏反应体质，因为免疫反应被引致，过敏反应现像会极为厉害，比较容易喷嚏。虽然这时螨虫又极为脆弱，才会咳嗽。

建议万分感激接触过敏反应原、减少过敏反应现像发生，Rampur、刚下班时多注意御寒、或者戴上墨镜，或许可以明显改善，如果真的很困扰，如为医生作检查，必要时开适合产妇的药物服用，减轻疼痛感。

孕爸爸的心理

人在清醒状态下所出现的一系列带有幻想情节的心理公益活动，在心理学上叫遐想。专家们认为，白日梦与夜间梦一样，是在生活中得到的一部分，信息绕开了知觉，成为梦的原始资料，这些无意识的资料，像一幅一幅的电影画面那样剪辑拼凑成梦。

研究者们辨认出："白日梦"的情节大多数是愉快的结局，一般没有挫折和烦恼。从心理学观点来说，做白日梦是一种相当有效的心理Russians方法，对Russians身心、解决问题大有益处。

孕爸爸要注意这些

第二次产检

第2次产检，女性朋友每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。

本周容易出现的症状:如果之前没有补充铁质，那现在一定要早已开始重视，因为孕期血容量的减少，血液稀释，很容易出现孕期贫血!

很多孕妈咪会被查出来患有贫血，她们很奇怪，为什么在孕前没有贫血的现像，而在分娩后有这样的情况呢？

其实不难理解，分娩后孕妈咪要承担两个人的营养供应，包括造血，因此有贫血情况也就不足为奇啦。但是，如果孕妈咪贫血情况严重的话，或者在孕前就有贫血，那么很可能会在分娩中、后期对新生儿供血不足，而造成子宫内缺血，新生儿的养分吸收不好，影响发育哦。

随身携带纸巾

你会觉得坐着比站着要舒服得多，一个暖热的垫子可能舒缓腹部和腹部的肌肉。建议你随身在手袋或汽车上携带纸巾和马桶垫纸，以便随时使用。

虽然尿频很普通，但如果排尿时有灼烧感就不正常了，可能是被感染的信号。如果你有任何不适，请告诉你的健康顾问。

预防缺铁性贫血

产妇在这时对铁的需求量减少了近4倍，胎宝宝大量的摄取产妇体内的铁，如果孕前就有贫血现像，产妇更容易出现缺铁性贫血，后果可导致产妇的血细胞携氧能力降低，引发新生儿子宫内缺氧，造成胎死腹中或早产。

预防缺铁性贫血，女性朋友应注意从饮食中补充铁。

测量自己的腹围

16周早已开始，女性朋友可以早已开始学着测量腹围。以肚脐为准，水平绕腹一周，测量腹围。腹围平均每周增长0.8cm。分娩20 - 24周增长最快；孕34周后腹围增长速度减慢。如果以孕期16周测量的腹围为准，到足月，平均增长值为21cm。

但如果不按这个数值增长，女性朋友也不用过于担心，视个人情况不同。

户外运动提高抵抗力

到户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳可增强抵抗力，预防感染性疾病，有益于新生儿发育。如何接触阳光，应根据季节、气候以及每个人的具体情况而定。

当女性朋友在户外散步时，准爸爸可以充当"护花使者"，和女性朋友聊聊天，给予多一些关心和支持。

注意穿着舒适

随着胎宝宝在肚子里一天天长大，女性朋友的体型一天天的改变，穿着方面要更为更重视舒适与洁净度。

纯天然材质的产妇装是最好的选择，分娩期间皮肤变得更为敏感，如经常接触人造纤维的布料，容易发生过敏反应现像。裤装则以简洁、宽松、舒适和透气为原则。

适当运动

常运动的女性朋友可以促进新生儿生长健壮、手脚灵敏、智、体全面发展，在宝宝出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。

因此，运动也是一种积极有效的胎教，当新生儿发育到16 - 20周时，公益活动能力大增，表现出多种多样的公益活动形式，如吸吮手、握拳、伸脚、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等，运动中使新生儿逐渐强大。

进入了分娩的稳定期，可视个人体能与原有的运动习惯进行强度较高的运动，但从事运动仍需为温和、低冲击，或者无重力运动，游泳、骑固定式脚踏车、快走、爬较低缓的山、健行、有氧舞蹈、水中有氧运动、轻度瑜伽等均为合适的运动。

如果仍然担心新生儿安全，可从20周在早已开始进行这些运动。分娩爸爸五个月后，尽量不要做腹部仰卧运动，这样会压到腹部血管，影响提供新生儿血液的血流量，曾经难产或者安胎等不稳定情形，所选择的运动类型需要更为温和，如果医生建议需多卧床，也请听从医生指示，不可强行运动。

主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

这个月女性朋友需要减少锌的摄入量。女性朋友如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使新生儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。

缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，免疫力减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成新生儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

注意均衡营养

饮食方面，孕期体重减少过多会减少女性朋友的高血压和怀上巨大新生儿的可能，但也不能靠节食来减缓体重增长的速度，应该注重均衡饮食；

保持清晨下班后喝一杯开水的好习惯，饮水建议是每隔两小时喝一次水，一天喝8次，共1600毫升的水。

孕中期的膳食，与孕早期应有所不同：谷类主食350 - 500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100 - 150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物胃部50克，每周至少1 - 2次；水果100 - 200克；蔬菜500 - 750克；

奶及其制品250 - 500克；豆及其制品50克，如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。

有机体供应新生儿所有营养，分娩期间新生儿所需的钙质， 8成以上的钙质是在最后3个月获得，尤其是在8个月之后新生儿的牙齿与骨骼迅速发展，更需要大量的钙质，因此，怀产妇女没有充分补足钙质，将对新生儿健康带来很大的影响。

1钙维持毛细血管的通透性，当有机体缺钙时，新生儿将会有发炎现像。

2缺钙会影响免疫系统，新生儿较容易出现体弱多病现像。

3对于有机体而言，于分娩时大量流失钙质，产后就会发生牙齿松动、掉落等状况。

4于分娩中期缺钙，会出现抽筋、腰酸背痛、发炎等现像。

爸爸于分娩期间钙质将大量流失，因此须特别补充液态钙，补足于分娩期所流失的钙质，爸爸于选购时应避免选择钙片以免造成体内结石状况发生，液态钙经由高离子化制成悬浮液剂，可充分与胃酸混何并提高钙质解离，吸收率高达98%，无需添加防腐剂也无结石问题，较多医院与医生建议使用。

开车时要减速慢行

产妇的肚子隆起部位偏低，一般不会被安全带勒伤，只是急刹车往前冲时，容易撞上方向盘，因此开车时应减速慢行。

另外，产妇在开车时可以把座位调后，离方向盘远一点，同时注意开窗通风。

好爸爸注意事项

听胎心音是家庭自我监护胎宝宝的内容之一，除了女性朋友要学会如何数病发外，身为准爸爸，也一定要学会听胎心音，和女性朋友一起监测。

首先让女性朋友仰卧在床上，准爸爸可直接用耳朵或听筒贴在医生指定的地方听胎心音部位，仔细听即可听到有节奏的颤动，正常的胎心为每分钟120 ～ 160 /次。如果辨认出胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

注：图文来源于网络，如有侵权请联系删除！

往期回顾：

病发是每个小时都在动吗？掌握新生儿健康，孕爸爸测量病发两大原则

分娩头发掉的厉害怎么办？头皮头发保养有方法

顺产到底有多痛在承受范围吗？了解产程3阶段助爸爸顺利生产