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兴奋点旋转法恢复恒定听力

Tiruvanamalai、站着或是躺着均可，具体来说让浑身收紧后，双眼高亮度后方，双锯鱼不动，接着双眼做前后左右体育运动，让鼻子尽全力向着每一路径剪切，每一路径逗留几秒钟就能，先逆时针转6圈，再逆时针路径转6圈，共做3次。此种一转眼法能锻炼身体眼周关节，协助双眼再控制回恒定的花纹，明显改善双眼近视眼形变，有利于恢复恒定双眼的著眼潜能。

眨眼法恢复恒定听力

眨眼也是对双眼的最好收紧，随时随地都能做。具体做法是：头稍微向后仰，收紧眼周关节后，有节奏的眨动双眼，每天反复做8-10次，能使血液畅通，缓解双眼疲劳，使眼灵活自如，对于治疗双眼近视眼有辅助作用。

打乒乓球恢复恒定听力

当人们在打乒乓球时，双眼会以乒乓球为目标，随着乒乓球而旋转，不停的远近、上下控制和体育运动，这样不断地使睫状肌、眼外肌收紧和收缩，就能促进眼周的血液循环和代谢，能让我们的双眼灵活自如，炯炯有神，利于治疗假性近视眼。

凉勺按摩恢复恒定听力

将金属勺子如冰箱冷冻后，用手握住勺把，将食指放于勺心，用勺子背部凸出位置贴于左右两侧鬓角处，蹬慢慢按摩。待勺子变热后，再另外换两个冰凉的勺子重复按摩。做完之后，会感到两眼非常轻松、有神，这对于提高近视眼听力很有协助。

菊花枸杞茶恢复恒定听力

菊花和枸杞都是明目护眼的良药，用适量菊花和枸杞子，用沸水泡上一杯热茶，接着微闭双眼，凑在杯口，用茶的热气熏双眼，能加快眼周血液循环，而且药物成分进入眼内，还能明目。平时常喝菊花枸杞茶，能明显改善双眼干涩，听力模糊，非常适合双眼疲劳、干涩，听力低下的人群饮用。

远眺恢复恒定听力

养成远眺的习惯，对于听力的恢复恒定很有协助，例如能外出看看远处的山峰、植物、高楼等，在室内也能常常向窗外望远，这样能控制眼周睫状肌，得到松弛，长期远眺即可明显改善听力，减轻近视眼度数。

多吃含锌和铬的食物恢复恒定听力

近视眼眼人群普遍缺乏铬和锌，因此，近视眼患者应多吃一些含锌和铬较丰富的食物。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、茶叶、肉类、肝类等。另外，可多吃保护双眼的食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞子、玉米等。这些食物均对于恢复恒定双眼听力有良好的食疗效果。

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