糖尿病

　　是是不是瞄上青年人的？

　　根据WHO统计数据显示，全世界有4.22亿孩童罹患糖尿病。在中国，糖尿病后期人群已经达到35%，而20-29岁的青年人占这个群体的20%，也就意味着，每5个青年人就有一个处于糖尿病后期。让人恐惧的不是这些统计数据本身，而是大家对糖尿病的认可度，足以让我们对这个病症“淡然接受”。

　　什么是糖尿病

　　糖尿病是几组由多病症引发的以急性糖尿病为特征的科酸模病症，是由于生长激素分泌和(或)利用瑕疵所引发。长期糖类、碳水化合物、蛋白质代谢紊乱，可引发多系统损害，引致眼、肾、脊髓、心脏、血管等组织机构肾脏再次出现急性进行病理性、机能消退及心肌梗塞。

　　划重点~

　　糖尿病是一种常见的急性病症

　　它是以血压升高为基本要素的代谢综合症

　　会引致其它组织机构肾脏发生炎症

　　糖尿病的类别

　　1型糖尿病

　　 绝大多数是另一方面免疫病病症，遗传基因因素和各种因素共同参与其发作。众所周知者有多尿、多饮、多食和僵硬连城伦氏病症。

　　2型糖尿病

　　 可发生于任何年纪，但常见于孩童，常在40岁之后腺癌，有很强的2型糖尿病Satna。大多数患者腺癌缓慢且潜伏，病情相对较重，运动量埃唐佩县或营养不良，可伴以糖尿病、糖尿病和脂代谢异常。不少患者因急性肾心肌梗塞、伴发作或身心健康健康检查而发现血压升高，达约50%患者再次出现多尿、多饮、多食和运动量增加。

　　孕期糖尿病

　　 孕期中、中后期再次出现，通常只有中度无病症性血压升高，哺乳后血压通常可恢复。

　　其它特殊类别糖尿病

　　初生发作型糖尿病。可再次出现众所周知的连城伦氏病症，发作年纪小于25岁。

　　真核细胞变异糖尿病。发作早、β细胞机能逐渐消退、另一方面抗原阳性、身形多僵硬，革叶脊髓性失聪或其它脊髓肌肉表现。

　　糖皮质激素所致糖尿病。部分患者应用糖皮质激素后可引致或加重糖尿病，常常与用量和使用时间相关，多数患者停止使用后糖代谢可恢复。

　　 糖尿病患者中有90%是2型糖尿病，

　　短果：

　　“常在40岁之后腺癌，

　　有很强的2型糖尿病Satna”

　　没错，糖尿病与青年人的缘分尚浅。

Q

　　&

A

　　所以究竟是什么让糖尿病换了喜好？

　　或许下列行为中有答案。

　　哪些行为易引致血压升高

1

　　埃唐佩县或营养不良

　　  埃唐佩县或营养不良是糖尿病的重要危险因素。过多的糖、游离碳水化合物酸会刺激胰岛β细胞分泌更多的生长激素，加重营养不良；而营养不良加重生长激素抵抗，又要求胰岛β细胞分泌更多的生长激素。如此恶性循环，造成了血压不受控制的升高。

2

　　不身心健康的饮食

　　  高油、高糖和过于精细的饮食，都是引发能量过剩、加重胰岛负担、引致糖尿病的危险食品。

3

　　运动量不足

　　  久坐少动、低体力活动的生活方式，使得我们的肌肉量下降，能量消耗减少、剩余过多，引致埃唐佩县或营养不良，进而造成血压的升高。

4

　　压力大，睡眠时间少

　　  一方面“996”“007”等工作模式引致压力的增大，另一方面睡觉前手机里娱乐软件的吸引力，让熬夜、失眠来得更加彻底。久而久之，昼夜颠倒的生活方式，就成了青年人患糖尿病发作率升高的一大原因。

　　看到这里难免让人惶恐，

　　以上行为仿佛是我们放纵自己的情景复现，

　　原来青年人与糖尿病的情愫，

　　是双向的奔赴。

　　所以该是不是办呢？

　　答案这里找！

　　如何预防糖尿病

　　合理饮食

　　改变不良的饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、碳水化合物、糖分的摄入，是预防病症最直接有效的做法。

　　饮食身心健康

　　适量运动

　　生命在于运动。研究发现，只要从久坐中站起来就可以获益。选择运动的方式、强度、时间，要因人而异、量力而行、循序渐进、持之以恒，才能减少碳水化合物的堆积，降低病症的风险。

　　坚持运动

　　作息规律

　　“日出而作，日落而息”这是人体机能运行的本质规律，长期的昼夜颠倒必然引致身体免疫力的下降，造成身体的损失。

　　早睡早起

　　定期检查

　　早发现、早诊断、早干预，很多病症在早期都可以逆转。有糖尿病高危因素的人应该尽早开始进行糖尿病筛查。如果有异常，要及时到内分泌门诊就诊，获取专业的指导意见。

　　关注自己

　　糖尿病就像是潘多拉魔盒，

　　有牵一发而动全身的隐患 ，

　　而对青年人来说，

　　     身心健康生活能起到良好的预防作用。

　　@广大糖友们  

　　      虽然糖尿病无法完全治愈，但是规律饮食，身心健康作息，适量运动，在一定程度上能够控制血压，所以即便被糖尿病困扰的糖友们也要有信心，因为认清生活的真相却依然热爱生活，才是英雄主义。

　　来源：宁夏回族自治区卫生身心健康委员会

　　编辑：宣传科

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