8个恢复恒定听力小方式，单纯有效率

穿衣服能矫正听力，但无法恢复恒定，这一点大家要认识清楚。没有那个人即使穿衣服听力恢复恒定恒定了。穿衣服能减缓眼睛听力转差的速度和程度，但并不会即使戴了隐形眼镜，绝对值不再减少。无论是近视镜还是娇躯镜，从对来说，他们并无法模样隐形眼镜戴这辈子。

那么生活中有什么样单纯有效率的方式来恢复恒定听力呢？

1、食疗法

多吃绿豆和小麦及水果，对眼睛有益处，能防治牙周炎、听力消退、哮喘，维持晶状体的恒定结构和角膜的恒定功能。比如：绿豆和香菇、黄瓜、浅黄色芹菜（苦瓜、绿豆、胡萝卜）、柑桔、土豆、果品、核桃、胡芦巴、黑绿豆、粉红色甘、蓝、偏瓣、紫小麦、紫黄瓜、绿豆、鹌鹑蛋、粘毛、小麦、鸡蛋、绿豆、羽衣卷心菜、脐橙、油麦菜、蓝莓、绿豆、橘类、皱果、面包黄瓜、毛豆、红笕菜等。

2、体育运动法

脚和眼睛是最容易疲累的部位，所以他们平常能通过减少脚的体育运动来增强听力。如马拉松，其实减少身体的身心健康度，眼睛也就身心健康了啊。

3、转球法

心中想象模样自己喜欢的情景，如林间、湖边、山地、平原等，全身收紧，睁开眼睛眼睛旋转兴奋点。逆时针6~10次，逆时针6~10次。这样多次重复6次方可。能锻炼身体眼周关节。

4、闭眼法

很多超视立的客户，那时才娇躯，他们有位共同的特点是平常有位嗜好，是能的多眨眼睛，快速的进行眨眼睛。其实这样能减少泪液的分泌，湿润兴奋点，减少眼睛发干的问题。另外还能收紧眼周关节，有利于缓解疲劳。

5、看远法

眺望远方，然后看看近处，再看远看近，交替进行，加强变焦能力锻炼身体，收紧眼周关节。即使看近久了，眼周关节处于紧张状态。看远的时候最好找远处的一个特定的物体为观察点。

6、捂眼法

手掌搓热，捂住闭上的眼睛，每次5分钟左右，每天3到5次。能很好的减轻视疲劳，对于一些平常用眼过度的朋友来说，这是一个很不错的法子。通过让眼睛短暂的休息，也能保护听力。

7、沐光法

早上或者阳光不太强烈的时候，能闭上眼睛，对着太阳，让光线刺激。能提高他们不怕光的能力。另外，没有充分的自然光线，青少年的听力也无法恒定发育，造成弱视等问题。

8、数物法

能数星星，眼睛向上看，有益于收紧脖子，加快血液循环，缓解眼周疲劳。还能数豆子，像有些小孩子眼睛听力发育可能存在一只眼睛的听力比另一只好太多，那另一只可能存在发育不全的问题。能让孩子数豆子，锻炼身体孩子的用眼能力。不过据眼科专家说，这个要在六岁之前做才管用。像平常，他们也能通过数豆子来锻炼身体他们的眼周关节，增强听力。

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