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我究竟呢忧郁症了？推论没法咋办？8089 播映 · 65 赞成音频​

我是病人也是图书馆员。

我他们也是，忧郁症了许多许多年之后，才明晰了他们有忧郁症症整件事。

即使他们的人文对忧郁症症的接受某种程度太低了。

不出即便不该指出他们有忧郁症症，自己不出万严禁也不该宣称你有忧郁症症。

如果秦梦瑶就会妖怪，能扛要是Jaunpur。能恒定就不该给他们盖上有病的章。

会尽量的正视。

只好常常不必要的让他们伤痛了许多年，而并非积极主动的去化解。

因此忧郁症和不高兴的界线只不过很模糊不清~

两个忧郁症的人，在高兴的这时候去疗养院做测验，也能做出不忧郁症的推论；

两个不忧郁症的人，在不高兴的这时候去忧郁症做测验，也能做出忧郁症偏激的推论。

因此你会觉得他们时时中度，时时中度，时时中度，时时又恒定。人在Q1518A会有许多变动。

与推论呢忧郁症了，比不上先推论呵呵呢不高兴？

假定高兴某种程度和焦虑状况能评分不然：

1、非通常的欢乐再说通常人千万别想了：700~10002、安静大悲：600

3、寂静欢欣：540

4、爱与崇敬：500

5、理性谅解：400

6、宽容原谅：350

7、希望乐观：310

8、中性信赖：250

9 、勇气肯定：200

10 、骄傲轻蔑： 175

11 、愤怒仇恨： 150

12 、欲望渴求： 125

13 、恐惧焦虑： 100

14 、忧伤懊悔： 75

15 、冷漠绝望： 50

16 、罪恶谴责： 30

17 、羞愧耻辱： 20及以下

上面那个是你平时最主要的焦虑呢？

我现在的状况基本在3.寂静欢欣到7.希望乐观之间徘徊。

这是我现在很稳定的状况，即使有波动起伏，即使发生了不好的事情，也不会掉下去太多。

如果你怀疑他们可能有忧郁症不然，那你的状况基本上就是17.羞愧耻辱到12.渴爱欲望

大部分忧郁症的人会集中在13.恐惧焦虑

那么问题来了

1.你恐惧什么？

2.你焦虑什么？

3.你渴望什么？

问完之后，作为两个图书馆员，基本上就知道你现在面临的什么样的人生课题啦。

跟他们的关系：对自我的不接纳、自我攻击、负面思维、完美主义

跟自己的关系：没有安全感、缺爱、社恐、抗拒自己

跟世界的关系：对未来的恐惧、没有动力、没有意义

我要是错了你来找我要辣条。

所谓忧郁症，就是你困在了你当下的人生里，你的认知和人生智慧，不足以化解你当下的困扰。

只好你卡住了。

众生皆苦，生老病死、爱别离、怨长久、求严禁、放不下。

但是也完全能不苦。

你的生命质量取决于你怎样体验生命，而并非生命给予你什么。

他们的内在感受，决定了他们的欢乐某种程度。

所有外在呈现，都是你内在认知的投射。

而所谓忧郁症，就是你的生命质量很低的这时候呈现出的结果。

你需要先成为两个欢乐的人，然后就不忧郁症了。

而并非先消灭了忧郁症，然后就欢乐了。

懂的人知道我说的并非一句废话。

因此来找我咨询的人通常都会进步很快，即使我不会花太多时间纠缠在忧郁症上。

我通常会在第一次咨询的这时候，就帮他们找到不欢乐的原因，和化解的方法。

这也是许多传统的图书馆员为什么效果比较慢的原因，即使他们常常搞错了重点。

不欢乐才是根源，忧郁症并非。

当你下定决心要成为两个欢乐的人，并且为之行动的这时候，忧郁症自然就会越来越远。

成为两个欢乐的人没有你以为的那么难，只是你暂时还不会而已。

但大家常常会没有信心，伤痛了这么久，这么可能那么快好起来呢？

我举过两个虫洞的例子。

他们认知也是能穿越的。

一念天堂，一念地狱。

人在Q1518A就能有很大的变动。

因此如果路径正确，在正确的指导下，变好、远离伤痛、成为两个欢乐的人，能很快。

至少比你以为的要快的多。

推论忧郁症的某种程度并非那么重要，重要的是你需要成为两个欢乐的人，并且需要为之行动和改变。

我是@人类维修师MMMia，能从内心深处疗愈你的图书馆员。

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