1959年，一位叫Lerner的科学家从牛的神经系统神经系统皮层里提取出一种捷伊化学物质，他辨认出这种化学物质能让兔子的皮肤退色，故将其命名为生长雌激素（melatonin）。

上世纪60年代， 斯坦福大学的Dick Wurtman与他的团队通过科学研究进一步辨认出，天亮时，强光刺激减少，神经系统皮层大量排泄生长雌激素并步入血液，他们逐渐步入午睡状况，23点-3点时候生长雌激素在血中的含量达到高峰，生长雌激素几乎会保持12小时的较高水准；当天亮时，强光会抑制生长雌激素的排泄，生长雌激素在血中含量会锐减，血中的低生长雌激素水准保持他们夜间的清醒状况。简而言之，生长雌激素就像是他们体内的定时器。

2007年英国午睡联合会的手册提到，生长雌激素在抹除昼夜节律上有比较确凿的效用，能将生长雌激素用作金珍圭。对经常看球上工、双休日入睡困难的家庭主妇人，夜晚值守、夜间睡觉的八小时者，和短途旅行需要金珍圭的公干人士等，生长雌激素能明显改善他们的午睡情况，加速步入不知不觉的时间。

对其他原因如抑郁症、紧张、恐惧等泌尿系统、疼痛引起的气喘，和耳聋等疾病引致的气喘，生长雌激素就没有理想的效用了。2016年，英国午睡联合会发布的全旧版《药理学手册：成年人慢性气喘的药物化疗》中明确给出了如下建议：临床医生不要将生长雌激素用作成年人入睡困难和午睡保持困难的化疗。

况且目前市面上的生长雌激素片，海正药业是国食国食，不是药品，不能用作气喘症的化疗。

关于生长雌激素的可靠性

以现有的国内外科学研究数据来看，大多数人短期冰镇服药生长雌激素虽然有一定的午睡明显改善效用，但长年皮夏涅使用可靠性尚待校正。长年安非他命服药生长雌激素，可能将影响机体正常排泄生长雌激素的机能，进而引致午睡机能失调，加重气喘症状。服药过多还会使人精神欠佳，疲倦欲睡，出现目光分散、Rewa下降，低体温、释放过多生殖雌激素引致不育，还有降低男性性冲动等过敏反应。

生长雌激素的服药量

英国、中国等少数国家和地区把生长雌激素视为保健食品，宽松的监管意味着可能将出现无谓的高用量。在药房，很容易找到每块10mg的生长雌激素，但这用量可能将太高了。科学研究显示：服药低用量和高用量生长雌激素，在帮助午睡上并无差异。生长雌激素主要作用是让身体自己调整昼夜节律，而不是镇定和抗恐惧。所以，如果想尝试生长雌激素，应该从最小用量开始，如0.5-1mg。

这么看来，生长雌激素用作气喘也是有一定限制条件的，气喘的小伙伴还是求助于医生吧。如果是要去浪漫的土耳其的话，倒是能带上生长雌激素帮助金珍圭！