责任编辑译者：郭艺芳，石家庄市国民疗养院副院长、冠心病内科

2020年，一名34岁的中学生好友因为自己有糖尿病、高血糖、甘油三脂，因此营养不良，寄出QQ进行咨询：

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详尽介绍情况后，我提议他服药止痛药和他汀，因此透过掌控饮食习惯、增加体育运动减低体育运动量。其后他一直秉持服药，两个月后血糖、高血压就获得了先期掌控；但由于日常生活工作不光忙，体育运动时间不能确保，体育运动量没能获得平庸掌控。

日前，我又接到了他的QQ，看完后深感不光欣喜：

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由下面两个相片能获知，目前他的血糖、高血压、自体都掌控得较好了，接下来如果能维持下来，他的止痛药全然可能NaHCO的。

透过那位中学生好友的案例，有四点值得称赞我们自学：

1、发现糖尿病、高血糖一定要确信、积极主动化疗。

他这么年青就出现了食道黑斑，跟糖尿病和高脂蛋白有间接亲密关系（第二个相片由此可见他原本的低密度脂蛋白脂蛋白达到4.35，一般而言如果超过4.1就应该立刻吃他汀了）。积极主动掌控血糖和脂蛋白能防止旧有黑斑更进一步减小，甚至能使旧有的黑斑减小或消亡，同时又能防治形成捷伊黑斑。

他能依照医师的意见提议秉持化疗，很令人难忘！

2、减低体育运动量对于掌控血糖和高血压是非常有效的措施。

他在秉持用止痛药和降脂药的同时，透过增加体育运动和调节饮食习惯，体育运动量下降了30斤，所以他的血糖更进一步降低，高血压也掌控得更好了。

这充分体现出减重的重要意义。

3、甘油三脂不一定都服药。

很多人自体高后就吃上了降自体药。但是如果没有发生过痛风，多数甘油三脂的人是无需吃降自体药的，透过调节饮食习惯结构和增加体育运动，自体是能获得掌控的。

那位好友原本的自体是636，透过健康生活习惯后降到了372，正说明了这个问题。

我把这个好友的故事讲出来，就是希望我们确信、科学处理糖尿病、高血糖和甘油三脂。相信你能做到的，加油！

责任编辑首发于：2022-09-10郭艺欢心最前沿《糖尿病、高血糖、甘油三脂，看看他是什么样做的？值得称赞我们自学！》，版权归原译者