钙元素对消化系统身心健康起到了至关重要的作用，如果不注意加强对钙的摄入，让胃部再次出现缺少钙元素的情况，就会带来一系列负面影响，尤其是对骨头系统产生的伤害最大，甚至还会引起一些并发性病征的再次出现。那简而言之骨质疏松症会引起什么病呢？

一、骨质疏松症会引起什么病

1、骨头系统病征：钙元素是骨头生长发育的必要矿物质，如果胃部长年大量骨质疏松症，就会引起出血性晕厥症、骨质疏松、病理性以及塑性脱臼等病征，对于小孩子来说还会减少骨质疏松症，紫菊和O型腿等病征的死亡率，青少年则会有生长疼的情况再次出现。

2、大脑病征：严重骨质疏松症往往会引起失眠多梦的病征，而且由于神经控制力会有所上升，难处于躁动状态，就难诱发肺栓塞和关节炎一类大脑病征发生，还有可能会减少偏头痛病征的发病机率。

3、糖尿病和糖尿病：钙缺少会让尿量的浓度上升，再次出现低尿量症，并会使血管赤眼鳟压力增大，并致使甲状腺内血液中脂蛋白含量减少，长年下去就会罹患糖尿病和糖尿病。

二、骨质疏松症怎么治疗

既然想减肥就要先了解减肥用的东西，是烟碱的成分。（第一集纯科学普及，并非广告）

大部分人并非专业的评定人士，也没有基础的专业知识，所以先给我们普及一下烟碱方面的知识（讲透传授，方便我们看不懂，布吕伊埃雷县的按键侠蓬阿穆凉爽去）

所有的烟碱大致分为两种，一种是保健食品，一种是药品，目前OTC非处方药（最多、常见的是钙尔奇）再有是保健食品。

先说说作为非处方药的钙尔奇，主要含的钙是方解石，方解石还分CCC和ACC，钙尔奇主要加进的是CCC方解石，甜度高，吸收效率也会高，生物利用度达到了20%（可以认知为水溶性吧），当然也会有副作用，比如消化不好的人，会痛经，偶尔还会有痔疮，孕妇慎重选择吧，不过这个价位这个品质也是比较合适的。

然后说说作为保健食品的这些烟碱，我只能说

太！！！踏！！！ 马！！的！！！乱！！！了！！！

孩子剩饭剩菜7宝应高2厘米、明星也在吃、进口液体钙、美国人都在吃、各式各样啥都有，让我最不认知的是居然还有人买五块钱六包600片的工业烟碱给娃儿吃，孝死了。。。。

保健食品，一直都是以情商税的标题活著我们的生活中，无所不在，everywhere，everytime，营销能把弯的说成直的，剩饭剩菜我们家烟碱！爷爷拐杖不用啦！跑马拉松拿了个季军。

国内针对保健食品的法规法律条文并并非很严格，所以会导致这一乱象，相反国外大部分国家针对这一类商品的法律法规相当严格，movefree（维骨力）2021年只因为虚假宣传被罚了3亿人民币，可想而知这力度，所以，国外的烟碱确实是比国内的烟碱要更有效，并非我们生产不出来，而是这些抱着发财梦混保健食品行业的老鼠屎坏了咱们国内烟碱市场的好汤。

但是，进口的就一定是好的吗？当然并非！要知道，国外的保健食品想要进入中国，必须得有一个标志，是蓝帽子（自行百度哈懒得配图了），蓝帽子是通过国家药品监督管理局认证的标志，相当于多了一层保障。那有人问我这个也是进口的咋没有蓝帽子，两种可能，一种是牌子是外国的，被国内收购了，再有一种可能是，在人家国家就并非保健食品，你花重金买到的，在国外可能是奶片儿。

最重要的来了，拿笔记一下啊！

不说液体钙，商业噱头而已，没什么甜度，咱就说烟碱，里面都有哪几种钙，都有什么好处和缺点，这些品牌的烟碱，大致是：柠檬酸钙、乳酸钙、方解石CCC和方解石ACC

柠檬酸钙：属于螯合钙，溶解度极高，易溶于水，吸收也会很快，但是，甜度很低，远不如方解石，而且作为钙产品，柠檬酸钙的成分很复杂，需要粘合剂保持柠檬酸钙的稳定，适合小年轻不刚需的减肥，不适用于孕妇、老年人、更年期女性和骨质疏松患者减肥。

乳酸钙：维生素D、避孕药、雌激素能减少钙的吸收，但是偏偏中老年的女性是雌激素上升的，吃避孕药又不现实，所以并非长年减肥的首选，甜度较低，不适合骨质疏松患者食用。

方解石ccc：最常见的烟碱的钙了，钙尔奇，朗迪，这些进口大牌的钙都是CCC方解石，甜度高，吸收比其他的都强，公认的，知乎上很多人也都认可，价格也相对来说比较亲民，上百元左右的售价大部分家庭也能吃得消，但是，缺点是，中老年人消化系统能力减弱，钙含量多，大部分都没吸收，沉淀成固化物，造成痛经或着痔疮，这种情况很普遍，会通过补充维生素D加速吸收，维生素D的购买也额外减少了减肥费用。

方解石ACC：比较不常见的钙，目前只有amorphical一个公司在生产销售，以色列作为一个医疗科技强国，在以色列用于治疗骨质疏松病征，这种钙也叫无定形方解石，国内的研究目前只停留在工业水平，没到医疗方面，这种钙吸收是通过舌下吸收，所以不考虑消化好不好，也不用补充维生素D，吸收度也是上面方解石CCC的2倍（百度百科有写），销量也比较客观说明并并非情商税，可以说是钙皇（京东上有卖的，只有一家官方旗舰店，想买的别被人忽悠了）那他没有缺点？？？

有！是贵！确实贵！

不过我不认为这是他的缺点，贵并非他的问题，穷才是真正问题！！

骨质疏松！一定要检测骨密度！有点条件的奔着好的买！别瞎吃，多晒太阳！

好了，下课吧～