升学健康检查，ALT 264，那个数字都吓到医师了。赶紧要我查明病症，我当时也吓到了，只好隔天就去结核病急诊，做了各种检查，甚么皮肤感染乙肝病毒乙型糖尿病自身免疫糖尿病铜蓝蛋白质等等。最终辨认出是轻度高血压，那个结论相对而言还称得上比较好的了。只好就已经开始了降酶，为的是应对健康检查嘛。

已经开始吃的是，富瓦烯醇、和酚环氧化物、谷氨酸片。这三个药是还没查明病症的时候开的，吃了四天，再去复核，辨认出降至了146，但那个还没符合要求，只好再去看医师。

除此之外两个医师给我开的是富瓦烯醇、碘苯藻酸伪麻、谷氨酸。医师告诉我这要是为的是过健康检查的，化疗作用不大，过健康检查非常有效，后期的话还需要我瘦身化疗。只好又吃了四天的药。

最终，指标终只好拉高了，ALT 57，那个结论疗养院给透过了，我们疗养院是说100以下就能给透过。

那个健康检查事件就给我们两个服药各方面和时间各方面的两个参照。对于母阎氏职和升学的小胖子来说，我们却是提早健康检查吧，提早辨认出问题。

希望我们能形成良好的饮食习惯，让自己身体尽己所能的，营养不良真不是甚么坏事。忘说了，生前171cm，90kg。

阔别五个月复核，结论如下表所示：

五个月瘦了近15斤，没有狂热锻炼身体（医师说以不依为主），只是掌控饮食习惯加野餐。当然那个结论还算不上轻松，但在往好的方向发展。

高血压不可悲，可悲的是一直转差或者保持现况，最终导致不可KO的肝损伤（肝癌）。

诸位胖友一起努力瘦身，尽早痊愈！

镶入

阔别一年多，再次预览，胆红素正常了。高血压却是存在，但没有发炎了，这期间也就是掌控饮食习惯，大概瘦了20斤。据历史文献，1 年内瘦身 3% ~ 5% 可以明显改善 MetS 混合物和KO原发性高血压，体产品质量上升 7% ~ 10% 能明显降低血浆胺基酸核苷水平并明显改善 NASH，但体产品质量上升 10% 以上并维持 1 年才能KO肝增生。[1]

除此之外，据《非酒精性脂肪性结核病防治指南( 2018 年预览版）》

减少体产品质量和腰围是预防 和化疗 NAFLD 及其并发症最为重要的化疗措施。对于超重、营养不良，以及近期体产品质量增加和隐性营养不良的NAFLD患者，建议透过健康饮食习惯和加强锻炼身体的生活方式教育纠正不良行为。适当掌控膳食热量摄入，建议每日减少 2092 ~ 4184 kJ( 500~1000 kcal) 热量; 调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平 衡膳食，限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，增加全谷类食物、ω - 3 脂肪酸以及膳食纤维摄入; 一日三餐定时适量，严格掌控晚餐的热量和晚餐后进食行为。避免久坐少动，建议根据患者兴趣并以能够坚持为原则选择体育锻炼身体方式，以增加骨骼肌产品质量和防治肌少症。例如: 每天坚持中等量有氧运动 30 min，每周 5 次，或者每天高强度有氧运动20 min，每周3次，同时做8~10组阻抗训练，每周2次。

却是那句话，高血压不可悲，动起来，一切都会变好。

参照