感冒之后的食道鼻塞或者咽喉痛除了喝龟苓膏还有没有其他方式能让你彻底摆脱感冒？吃些什么蔬果有助于红皮？什么样汤喝了能控制身体？

多吃蔬菜蔬果

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维他命 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。

1、梨

梨有健脾润肺、生津解渴和止咳化痰等作用，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“感冒”病症有良效。王份味，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应爽口。

2、西瓜

为夏秋消暑解毒的上品，膳食多样，凉爽可口，不含脂肪，有几十种膳食成分，且价廉易得。其味甘性味，有健脾消烦、明目解暑、润肺解毒及解酒的疗效。

3、粘毛

膳食多样，内含多种有机酸、糖和多样的微量元素，主要含水和磷，色越褪含水越多。黑粘毛味甘性味，有清利益肾、健脾清热解毒、润肺解毒的疗效。

4、百合

所含纤维素、蛋白和微量元素等，为公认的滋补上品。味甘淡，性微寒、微苦，疗效为养阴健脾、明目生津、清心安神、润肺解毒和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热心悸、惊悸失眠等症。

5、莲藕

所含纤维素、维他命、蛋白和微量元素等膳食物质，味甘，性味，鲜藕入心、肝、脾、胃云云。有健脾清热解毒、润肺解毒、生津解渴、开胃消食和利水渗湿止血的疗效，生食或捣汁皆可。

解毒汤

刀蛏豉汁

金属材料：刀蛏200克，豆腐1块，姜1/2块，黄豆、盐、炒匀适量

作法：

1.刀蛏煮沸(用水腺肌症着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5两分钟尾段丁，籽、葱花、油葱煮沸切后待用；

2.起锅点火，放进龟山和籽，待水烧半开后，丢入刀蛏放进锅中；

3.开后放豆腐，煮1两分钟，放进料酒、炒匀、盐调味，出锅撒上黄豆末方可。

花生炖豆腐

金属材料：花生50千克，豆腐300千克，姑婆30千克，水600㏄，盐1小匙

作法：

1.花生泡水放隔夜，取出晾凉可供使用；

2.将豆腐剁小块，放进滚水汆烫后捞起可供使用；

3.姑婆去皮切片可供使用；

4.将作法1～3的所有酱料、水和调味料，放进电子锅内锅，按下“煮饭”键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞起籽方可。

山楂绿豆栗子汤

金属材料：干山楂30克，绿豆50克，栗子150克，龟山1500克

作法：

1.栗子用龟山煮沸，浸泡2小时可供使用；

2.山楂去壳留肉可供使用；

3.泡好的栗子、绿豆、龟山，感冒煮沸；

4.加入山楂；

5.再次沸腾后，转文火煲60两分钟。

吃药解毒

能吃写三黄片、人参解毒丸等解毒药，具体吃什么药要根据自己感冒的病症和医师的诊断选择，例如：人参解毒丸用于健脾解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉鼻塞、口舌生疮、目赤鼻塞等。

注意事项

在“感冒”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医师指导下服用“清火”药物。如果“感冒”病症比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于控制体内的“火气”。