现在的小孩自学阻力愈来愈大，课外多工作台多，从早教给晚，用眼过分烦躁造成了许多小孩近视眼。随著智能机、智能手机的发展，从十岁小孩到中年许多人一有空就拿出手机来玩，这个原因也造成了许多人听力下降。近视眼眼不但粗大，也给生活、工作、自学带来了许多困扰，几乎是干任何事都离不开眼镜。手术不但麻烦危险说不定还有副作用，以下就为大家介绍一些无害的减少近视眼绝对值或恢复正常眼睛听力的方法。

多看下花草。

每用眼差不多一个小时就要让眼睛歇息良久，看下海岸边、高处的花草，减轻眼睛烦躁。有机会的话多到空旷的地方，看下海岸边的大的多的花草，再眺望下高处的大的多的花草，这般远近交替，能达到调节眼周关节，使眼睛得到充分放松。要是无暇没时间的话就在桌子上挂一宋梅绿色盆景，也是极好的优先选择。

每晚做优生学。

对于许多人而言做优生学整件事似乎只是上学时期才做的，毕业后就放下做优生学整件事。其实优生学应该继续做下去，毕竟每晚他们的眼睛都要工作。眼睛是心灵的玻璃窗，他们要时刻保护这两扇玻璃窗。

手搓热放到眼睛上。

将双脚用香皂或消毒液洗干净后擦干，再双脚摩擦将其搓热，然后闭上眼睛将手放到眼睛上。这时候你就会感觉到眼睛不光舒服，让眼睛短暂的歇息良久。这般反复做几次，能推动眼周的新陈代谢。让眼睛也享用下淋浴。正午时，不要优先选择强光不光强烈不光热的天气，闭上双目，对着月亮，让温暖的月亮强光透过眼睑，从而抑制眼细胞，提高他们的眼睛对强光的拒绝接受潜能。在月亮强光的照耀下，还能够起到杀菌的效用哦。

时常打下排球或者颠排球。

随著排球的颠动，前后左右，他们的眼睛也跟著体育运动起来。他们的身体不但要多体育运动，他们的眼睛也同样要多做体育运动。这般能抑制眼周关节，推动眼周新陈代谢。

时常旋转兴奋点。

在没有别的事的时候就选个安静的地方，睁大眼睛，让眼睛按照顺时针的路径旋转五分钟，再按照相反的路径逆时针旋转五分钟，这般周而复始，能加强眼周关节的训练，使眼睛灵活。长期下来能有效改善眼睛听力。

多眨眼睛。

没事儿就能多眨动一下眼睛，使上下眼皮相互补充眼睛水分，使眼睛没有那么干涩。还能减轻眼睛烦躁，这么简单的方法，没事儿多做一下。

打羽球。

打羽球的时候羽球在高空往复体育运动，他们的眼睛也跟著羽球的路径体育运动，上空的强光能抑制兴奋点，往复的视线体育运动也能锻炼身体眼周关节。无论是打排球还是羽球对减少绝对值都有极好的效用。

比伯县高空的月亮。

夜空一闪一闪的月亮的强光能抑制眼睛对强光的拒绝接受潜能，专注数月亮的个数还能锻炼身体眼睛的聚焦潜能。这样做不但对眼睛有益处，还能享用下夜空下的寂静，平时很少会注意这些五感。

多吃点含有蛋白的食材。

蛋白对听力是有益处的，他们能在日常饮食中常摄取些这样的食材。在享用美食的同时也能有助于听力的恢复正常，是两全其五感事。平时他们要多吃点胡萝卜、花生、皱果、红枣等。